Ashwagandha

Qu'est-ce que l'ashwagandha ?

L’ashwagandha (Withania somnifera), également appelée ginseng indien, est une plante traditionnelle de la médecine ayurvédique utilisée depuis plus de 3000 ans. Classée parmi les plantes adaptogènes, elle est reconnue pour soutenir le bien-être physique et mental, favoriser l’énergie, l’équilibre émotionnel et la résistance au stress.

Cette plante originaire d’Inde peut atteindre 80 cm de hauteur. Ses racines, longues et tubéreuses, sont amères et riches en composés actifs. Ses feuilles ovales et poilues, ses fleurs blanches et ses fruits rouge-orangés complètent son profil botanique unique. Lire la suite...


Pour en savoir plus sur le meilleur extrait d'ashwagandha, consultez notre article : Quel est vraiment le meilleur ashwagandha ?

Ashwagandha BIO KSM-66 Nutrixeal
Santé cognitive
Énergie
Équilibre émotionnel
Fertilité
Confort masculin
Sportifs
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Ashwagandha Shoden® 125 mg : extrait d’ashwagandha innovant hautement concentré en 35 % de withanolides 125 mg par géluleAshwagandha Shoden® 125 mg : extrait d’ashwagandha innovant hautement concentré en 35 % de withanolides 125 mg par gélule 2
    Cerveau - Santé cognitive

    Ultra Ashwagandha Extrait d’ashwagandha Shoden® concentré à 35% de withanolides

    UASH
    A partir de : 20,00 €
    Disponible en plusieurs déclinaisons
    Ashwagandha BIO Standard, extrait concentré, 600 mg par gélule.Ashwagandha BIO Standard, extrait concentré, 600 mg par gélule. 2
      Cerveau - Santé cognitive

      Ashwagandha BIO* Extrait standardisé à 5% Withanolides

      ASH600-
      A partir de : 19,90 €
      Disponible en plusieurs déclinaisons
      Complexe synergique Nutrixeal
      Ixeaboost® Energy 4 –...Ixeaboost® Energy 4 –... 2
        Tonus - Énergie

        Ixeaboost® Energy 4 Complexe adaptogène Zynamite®, Ashwagandha Shoden®, Ginseng & Rhodiola

        IXBE4
          30,00 €
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        Les parties utilisées (racines, feuilles...) et composition de l’Ashwagandha (Withanolides)

        • Racines : principales utilisées pour leur forte concentration en withanolides, saponines et polyphénols.
        • Feuilles et fruits : utilisées historiquement pour diverses applications médicinales.
        • Principes actifs : les withanolides, y compris la withaférine A et les withanosides, agissent comme précurseurs hormonaux et confèrent de nombreuses propriétés bénéfiques pour l’organisme.
        • Spectre complet respecté pour une efficacité maximale.
        les bienfaits, vertus ou propriétés de la Nattokinase

        Quels sont les bienfaits et vertus de l’Ashwagandha (Withania somnifera) ?

        Pour la beauté des cheveux, pour le sommeil, pour le sport, pour lutter contre l’hypertension, pour la libido ? Nutrixeal vous éclaire sur le sujet pour pouvoir vous y retrouver ! La racine d’ashwagandha possède certaines allégations de santé en attente de validation par l’EFSA.

        Équilibre mental et stress

        • Aide la résistance de l’organisme face au stress et favorise la détente.
        • Soutient l’équilibre émotionnel et la qualité du sommeil.

        Sport et performance physique

        • Soutient la masse musculaire, l’endurance et la récupération.
        • Maintient la santé respiratoire et les capacités physiques.

        Mémoire et concentration

        • Favorise l’apprentissage et le fonctionnement cognitif.

        Énergie et vitalité

        • Maintien de la vitalité physique et mentale, même en périodes de fatigue intense.

        Santé cardiovasculaire

        • Contribue à la santé du cœur, de la circulation sanguine et du cholestérol.

        Propriétés antioxydantes

        • Protège l’organisme contre le stress oxydatif grâce aux lactones stéroïdiennes et aux saponines.

        Sommeil réparateur

        • action apaisante et régénérante.

        Santé sexuelle et reproduction

        • Soutien de la fonction sexuelle masculine et féminine, qualité du sperme, santé des organes reproducteurs.

        Nos compléments Nutrixeal à base d’Ashwagandha

        Nutrixeal propose une gamme de compléments alimentaires à base d'ashwagandha de haute qualité, adaptés à divers besoins de bien-être et d'énergie.

        Ultra Ashwagandha Shoden®

        • Extrait breveté à 35% de withanolides.
        • Dosage : 125 ou 250 mg par gélule.
        • Biodisponibilité élevée, soutenue par de nombreuses études cliniques.

        Ashwagandha BIO

        • Extrait standardisé >5% de withanolides, gélules 600 ou 800 mg.
        • 100% racine, biodisponibilité optimale, issu de l’agriculture biologique.

        IxeaBoost Energy 4

        • combine Zynamite®, un extrait de manguier breveté, ashwagandha Shoden®, ginseng et Rhodiola
        • Un complexe innovant 4-en-1 et ultra-efficace sans caféine.
        • Formule pour énergie et vitalité

        IxeaBoost Energy 3 BIO

        • Complexe synergique alliant ashwagandha BIO, ginseng rouge coréen Bio et Rhodiola rosea Bio.
        • Extraits hautement standardisés, issus de l’agriculture biologique.
        • Booster d’énergie 3-en-1 formulé pour améliorer votre vitalité,

        Vous êtes en baisse de tonus, découvrez nos autres compléments alimentaires pour faire le plein d'énergie

        Ashwagandha KSM-66, Ginseng et Rhodiola, en gélules
        Ginseng rouge coréen BIO
        Multivitamines IxeaBoost Multi Premium 33 actifs: minéraux, omega-3 et antioxydants, en gélules

        Comment choisir le meilleur Ashwagandha ?

        Pour choisir la qualité de l’ashwagandha, il est primordial de bien comparer les teneurs en principes actifs (pourcentage en withanolides).

        • Standardisation en withanolides : 5% (BIO) vs 35% (Shoden®).
        • Galénique : gélules pour un dosage précis ou poudre pour intégrer dans boissons et aliments.
        • Public cible : adultes, sportifs, femmes enceintes (avec précautions).

        Quand et comment prendre l'ashwagandha ?

        Le moment optimal pour la prise d'ashwagandha dépend de l'objectif recherché.

        Pour favoriser la détente et la qualité du sommeil, privilégier une consommation d'ashwagandha en soirée, environ une heure avant le coucher. Cette approche respecte les propriétés adaptogènes de la plante et permet de bénéficier de ses effets bénéfiques selon les besoins individuels.

        La posologie standard varie entre 1 à 2 gélules par jour, selon la concentration en actifs du produit choisi. Il est recommandé de débuter par une gélule quotidienne puis d'ajuster progressivement pour permettre à l'organisme de s'adapter aux principes actifs de cette plante de la famille des solanacées.

        Précautions et effets secondaires

        • Contre-indications : femmes enceintes/allaitantes, pathologies thyroïdiennes.
        • Surdosage possible : nausées, diarrhées, troubles digestifs.
        • Durée d’utilisation : effets progressifs, recommandée sur plusieurs semaines pour un bénéfice optimal.

        Ashwagandha ou autres plantes adaptogènes (ginseng, rhodiola rosea) : quelles différences ?

        Ashwagandha et sport (musculation, endurance...)

        • Maintien de l’énergie, endurance et performance.
        • Favorise récupération et croissance musculaire.
        • Usage recommandé en complément d’une alimentation équilibrée et d’un entraînement régulier.

        À consulter pour en savoir plus :

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