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15 produits dans la catégorie.
Acides gras Oméga-3
Omegartic Elixir DHA : Omega-3 liquides ultra purs qualité Epax®
- Omega-3 liquides issus de qualité premium et ultra concentrés !
- Huile de poissons de haute qualité labellisée EPAX, garantie non oxydée, indice Totox très bas.
- Nouvelle formule 4 fois plus concentrée en omega-3 : plus de 4 g par petite cuillère !
- Nouveau conditionnement, protection optimale contre l'oxydation.
- Certifié Friend of the Sea, issu de la pêche durable.
- Pour toute la famille. Astucieux pour les enfants (ou adultes) qui ont du mal à avaler les gélules.
- CERVEAU* VISION*
Omega-3 liquides EPA/DHA ultra purs.
Nouvelle version, encore plus concentrée, en version premium EPAX.
Huile de qualité premium, garantie non oxydée.
Goût agréable : astucieux pour les enfants (ou adultes) qui ont du mal à avaler les gélules.
CERVEAU, VISION
Conditionnement :
100 mL
- Nouveauté
Cerveau - Santé cognitive : Compléments alimentaires
DHA Green : omega-3 Vegan, 250 mg de DHA végétal par capsule molle
Acides gras Oméga-3
Omegartic DHA+ : omega-3 concentrés en DHA+ breveté Epax en gélules
- Huile de poissons riche Omega-3 hautement purifiés et concentrés en DHA (260 mg / gélule).
- Haute concentration : 4 gélules apportent environ 1544 mg d'omega-3.
- Fabrication française, en Bretagne.
- Qualité EPAX-XO. Indice Totox très bas sur le lot en cours (excellent indice).
- Label Friend of the sea : espèces marines non menacées, zones de pêche préservées.
- CERVEAU* VISION* GROSSESSE ALLAITEMENT**
Omega-3 hautement purifiés et concentrés en DHA.
260 mg d'omega-3 DHA par gélule.
Fabrication française (en Bretagne).
CERVEAU, VISION, GROSSESSE, ALLAITEMENT
Conditionnements :
60, 120, 300 gélules
Acides gras Oméga-3
Omegartic EPA+ : omega-3 concentrés en EPA ultra purifiés, qualité...
- Omega-3 hautement purifiés et concentrés en EPA (205 mg / gélule).
- Haute concentration : 4 gélules apportent environ 1240 mg d'omega-3.
- Fabrication française, en Bretagne.
- Qualité EPAX-XO. Indice Totox très bas sur le lot en cours (excellent indice).
- Label Friend of the sea : espèces marines non menacées, zones de pêche préservées.
- ÉQUILIBRE CARDIO-VASCULAIRE*
Omega-3 hautement purifiés et concentrés en EPA.
205 mg d'omega-3 EPA par gélule.
Fabrication française (en Bretagne).
ÉQUILIBRE CARDIO-VASCULAIRE
Conditionnements :
60, 120, 300 gélules
Acides gras Oméga-3
Physio DHA Green : omega-3 vegan, 250 mg de DHA végétal par gélule
- Nouvelle formule, innovation technologique !
- Omega-3 végétaux issu d’ huile d'algue, sous forme libre : ultra assimilable !
- Hautement dosé : 250 mg de DHA par gélule.
- Produit 100% vegan, sans allergène.
- Forme d’omega-3 hautement stable, garantie non oxydée.
- Ingrédient breveté AvailOm®.
- CERVEAU* VISION*
Omega-3 DHA de source végétale.
Acides gras libres, directement assimilables.
CERVEAU, VISION
Conditionnement :
60 gélules
Santé cardio-vasculaire : Compléments alimentaires
Omegartic Equilibre EPA-DHA : Omega-3 EPA et DHA qualité EPAX®
Acides gras Oméga-3
Omegartic Sport 1000 : omega-3 pour les sportifs
- Nouveauté
Santé cardio-vasculaire : Compléments alimentaires
Omegartic® UltraQ10 Ubiquinol : Oméga 3 EPAX® Coenzyme Q10...
- Complexe premium 3 en 1 : omega-3 EPA / DHA + coenzyme Q10 ubiquinol + vitamine E.
- Huile de poissons qualité EPAX®-XO® garantie non oxydée, issue de la pêche durable.
- Action renforcée par un apport en vitamine E antioxydante* (mix de tocophérols de source végétale).
- Coenzyme Q10 ubiquinol (forme bioactive), qualité Kaneka®.
- Ultra concentré : 200 mg d’ubiquinol et 760 mg d’omega-3 pour 4 gélules.
- Gélules de petite taille, très faciles et pratiques à avaler.
- SANTÉ CARDIO-VASCULAIRE*ANTIOXYDANT*
Ubiquinol + Omega-3 + Vitamine E.
Complexe premium 3 en 1.
SANTÉ CARDIO-VASCULAIRE, ANTIOXYDANT.
Conditionnements :
60, 240 gélules
- Nouveauté
Santé cardio-vasculaire : Compléments alimentaires
Omegartic Synergy 3 : Complexe optimisé d'omega-3 EPAX + huile de...
- Nouveauté
Acides gras Oméga-3
Omegartic® 3+9+11 : Complexe unique d’omega-3+9+11
- Nouvelle génération d’acides gras omega-3+9+11 : EPAX® NovusLipids
- Combinaison unique de lipides bioactifs : AGMI-LC et AGPI-LC
- Technologie EPAX® : huile purifiée et hautement concentrée (omega-3+9+11)
- Soutien optimal de la beauté de la peau
- AGMI-LC : Action synergique et complémentaire avec les omega-3
- Nombreuses études scientifiques sur la beauté de la peau et la santé cardiovasculaire
- BEAUTÉ DE LA PEAU* SANTÉ CARDIO-VASCULAIRE* CERVEAU* VISION*
Nouvelle génération d’acides gras omega-3-9-11 : EPAX® NovusLipids
Combinaison unique de lipides bioactifs : AGMI-LC et AGPI-LC
Technologie EPAX® : huile purifiée et hautement concentrée (omega-3, 9 et 11)
Conditionnement :
60 gélules, 300 gélules (maxi-pack)
Contrôle du poids : Compléments alimentaires
Omegartic Planct'innov : Pure huile de Calanus Zooca™ - 500 mg par...
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Quel complément alimentaire omega 3 choisir au sein de la gamme Nutrixeal ? Lequel est le meilleur pour vous ?
Nutrixeal a rigoureusement sélectionné les meilleurs oméga-3 disponibles sur le marché pour créer une gamme complète de produits qui répondent aux besoins spécifiques de chacun.
Pour choisir le produit le mieux adapté à vos besoins, il est essentiel de bien comprendre vos objectifs de santé. Vous devez identifier précisément ce que vous souhaitez accomplir avec votre supplémentation en oméga-3. Si vous visez à améliorer vos capacités cognitives ou votre vision, optez pour un produit riche en DHA. Si vous privilégiez la santé cardiovasculaire, privilégiez plutôt une teneur élevée en EPA. Pour un soutien global, choisissez des concentrations équilibrées. Vous devez également tenir compte de vos exigences en termes de régime alimentaire, qu'il soit vegan ou non. Ensuite, choisissez la forme d'oméga-3 qui vous convient : les esters de cire pour une libération prolongée, les phospholipides pour une absorption rapide, les triglycérides pour une bonne biodisponibilité digestive, ou les formes libres pour leur simplicité d'utilisation et leur polyvalence.
En répondant à ces questions, vous pourrez choisir le produit Nutrixeal qui répond parfaitement à vos attentes, en vérifiant la concentration en oméga-3, leur source, leur forme, ainsi que les quantités spécifiques en EPA et DHA. Nutrixeal propose également une gamme variée de formes galéniques : gélules, capsules, poudre et huile, à adapter en fonction de l'âge et de la tolérance individuelle.
Tableau comparatif des omega-3 EPA / DHA de Nutrixeal
Voici un tableau récapitulatif de la gamme de produits Nutrixeal à base d'Omega-3, vous permettant de trouver la solution qui correspond le mieux à vos besoins en matière de supplémentation.
| Quantités (mg) par gélule ou pour 5 mL (1 petite cuillère ou 2,5 mL de poudre (1 dosette) | |||||||
| EPA | DHA | Autres Omega-3 (Ω3) | Total Omega-3 (Ω3) | Forme | Astaxanthine | ||
| Liquide | Omegartic Elixir DHA | 1040 | 2530 | 630 | 4200 | Triglycérides | |
| Gélules | Omegartic Sport 1000 | 411 | 326 | 106 | 843 | Triglycérides | |
| Omegartic Equilibre EPA/DHA | 162 | 116 | 53 | 331 | Triglycérides | ||
| Omegartic EPA+ | 195 | 35 | 50 | 280 | Triglycérides | ||
| Omegartic DHA+ | 60 | 260 | 66 | 386 | Triglycérides | ||
| Omegartic UltraQ10 | 95 | 64 | 31 | 190 | Triglycérides | ||
| Omegartic Planct'Innov | 30 | 23 | 39.5 | 92.5 | Esters de cire | 0.375 | |
| Phosphokrill | 89 | 41 | 29 | 159 | Phospholipides | 0,05 | |
| Omegartic Synergy 3 | 156 | 107 | 47 | 310 | Triglycérides Phospholipides Esters de cire | 0,035 | |
| Physio DHA Green® | 10 | 250 | - | 260 | Acides gras libres | ||
| DHA Green® Softgels Nouveau | - | 250 | - | 260 | Triglycérides | ||
| EPA/DHA Green® Equilibre Nouveau | 125 | 250 | - | 405 | Triglycérides | ||
| Poudre | DHA Green® Poudre Nouveau | - | 125 | - | 125 | Triglycérides | |
À noter : les valeurs indiquées ci-dessus sont des teneurs minimales garanties : les teneurs réelles en omega-3 d'un lot à l'autre sont toujours supérieures.
Aperçu des produits de notre gamme Omega 3 :
Oméga-3 d’Origine Marine
Pour bénéficier des bienfaits des oméga-3 marins, nous proposons une variété de produits adaptés à divers besoins :
Omegartic DHA+ :
Spécialement formulé pour offrir une dose élevée de DHA, ce qui maximise les bienfaits pour le cerveau et les yeux. Comme les autres produits de la gamme Omegartic®, il contient une huile de poissons sauvages d'une pureté exceptionnelle, obtenue grâce à un processus de fabrication respectueux des actifs et non oxydant.
Omegartic EPA+ :
Conçu pour apporter des omega-3 hautement purifiés et concentrés en EPA, avec une quantité de 205 mg par gélule. Cette concentration élevée en EPA en fait un choix idéal pour favoriser une bonne santé cardiovasculaire.
Omegartic Equilibre EPA/DHA :
Un équilibre idéal entre l'EPA et le DHA pour favoriser la santé globale. Son ratio EPA/DHA reflète celui des poissons gras, offrant ainsi un moyen optimal de rétablir l'équilibre entre les apports en omega-3 et omega-6.
Omegartic Sport 1000 :
Destiné aux sportifs, il contient des omega-3 EPA et DHA ultra concentrés offrant un apport suffisant pour soutenir les performances et la récupération. Les omega-3 jouent un rôle crucial dans les sports d'endurance, améliorant la déformabilité des globules rouges, ce qui facilite la circulation sanguine et le transport de l'oxygène, entraînant ainsi une amélioration significative de la VO2 MAX et des performances globales.
Omegartic Elixir DHA :
Une source concentrée de DHA bénéfique pour la santé cérébrale et visuelle. Une seule petite cuillère contient 4 g d'oméga-3, dont plus de 2,5 g de DHA et 1 g d'EPA, provenant d'une huile de petits poissons sauvages issus de la pêche durable. Sa forme liquide en fait une option pratique pour les enfants et les adultes.
Omegartic Planct'innov :
Une alternative durable et efficace, avec des oméga-3 issus du plancton. Ce qui la rend unique, c'est la présence des omega-3 sous forme d'esters de cire, contrairement aux oméga-3 traditionnels, où ils sont sous forme de triglycérides ou de phospholipides. Cette particularité favorise une absorption lente des oméga-3, ce qui leur permet d'agir de manière spécifique dans l'intestin distal, activant ainsi des récepteurs intervenant dans la régulation du métabolisme des sucres et des lipides. De plus, cette huile contient du SDA, convertible en EPA, renforçant ainsi l'apport en oméga-3. Enfin, la présence d'astaxanthine offre des effets antioxydants supplémentaires, renforçant les bienfaits pour la santé cardio-vasculaire, cérébrale et visuelle.
Phosphokrill :
Formulé à la base de l'huile de Krill Superbaboost® qui est ultra riche en phospholipides d’omega-3, assurant une assimilation et une digestibilité optimales. Contrairement aux triglycérides des huiles de poisson, ses omega-3 sont rapidement absorbés, favorisant une meilleure incorporation dans les membranes cellulaires. En plus des omega-3, elle contient de l'astaxanthine, un puissant antioxydant, et de la choline, garantissant une stabilité et une efficacité supérieures sans arrière-goût désagréable.Nutrixeal vous présente cette huile sous deux formes galéniques : capsules molles et Gélules Licaps®, offrant les mêmes qualités en termes d'apports nutritionnels et d'assimilation.
Omegartic® UltraQ10® Ubiquinol :
Un complexe premium conçu pour la nutrition préventive et la santé cardio-vasculaire. Enrichi en EPA et DHA, il favorise une fonction cardiaque normale et améliore l'élasticité des membranes cellulaires, renforçant ainsi la santé cardio-vasculaire. La présence de coenzyme Q10 ubiquinol assure une protection antioxydante et une production d'énergie cellulaire optimales.
Omegartic Synergy 3 :
Omegartic® Synergy 3 est une formule synergique innovante d'oméga-3, offrant une assimilation optimisée et une action globale pour la santé. Ce complexe associe des huiles marines premium - EPAX® en triglycérides, Superba® de krill en phospholipides, et Zooca® de Calanus finmarchicus en esters de cire, garantissant une biodisponibilité exceptionnelle.
Oméga-3 Vegan
Pour ceux qui suivent un régime vegan ou préfèrent des sources végétales d'oméga-3 vegan, Nutrixeal propose trois produits 100% vegan contenant des oméga-3 de micro-algues :
Physio DHA Green :
Une formule enrichie pour une absorption optimale de DHA, favorisant la santé cognitive et oculaire. Il apporte du DHA sous forme libre, directement assimilable, en gélules végétales.
DHA Green Softgels/Capsules molles :
Idéal pour augmenter votre apport en DHA d'origine végétale, essentiel pour le bon fonctionnement du cerveau et la santé visuelle. Il apporte du DHA sous sa forme naturelle (triglycérides), en softgels (capsules molles végétales à base d’amidon de tapioca).
DHA Green Poudre :
DHA Green Poudre : Pratique et facile à utiliser, cette poudre peut être ajoutée à vos boissons ou aliments pour un apport quotidien en DHA, cette forme galénique est adaptée aussi pour les enfants. Il apporte du DHA stabilisé sous forme de poudre par un procédé de double microencapsulation sous vide hautement technologique qui la protège de l’oxydation et neutralise son goût.
EPA/DHA Green Equilibre :
Idéal pour augmenter vos apports en EPA et en DHA d'origine végétale, essentiels pour le bon fonctionnement du cerveau, la santé visuelle et cardiovasculaire. Il apporte à la fois de l'EPA et du DHA sous une forme naturelle (triglycérides), en softgels (capsules molles végétales à base d'amidon de tapioca).
Zoom sur la qualité EPAX des Omega 3 Nutrixeal
Les huiles EPAX sélectionnées par le laboratoire Nutrixeal répondent aux plus hauts critères qualité :
- Processus de fabrication extrêmement respectueux des actifs et non oxydant.
- Distillation moléculaire : extrême pureté des huiles (parfaite élimination de tous les contaminants environnementaux jusqu'à des niveaux inférieurs aux normes européennes et aux seuils de détection).
- Processus breveté XO de protection des huiles contre l'oxydation, leur assurant une stabilité exceptionnelle.
- Concentration optimum des actifs afin d'obtenir le compromis parfait entre concentration et stabilité dans le temps. Processus de concentration exclusifs, par voie enzymatique à basse température et basse pression.
- Espèces marines non menacées, traçabilité et fraîcheur des approvisionnements, zones de pêche préservées : label Friend of the Sea.
Quels sont les bienfaits et les vertus des oméga 3 ?
Allégations de santé approuvées par l'EFSA sur les bienfaits santé des omega-3
- Les omega-3 acides eicosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale (à partir de 250 mg/jour d'EPA et de DHA).
- Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale (à partir de 250 mg/jour de DHA).
- La consommation de DHA par la mère contribue au développement normal des yeux et du cerveau du fœtus et de l'enfant allaité (à partir de 200 mg/jour de DHA, en plus de la consommation journalière d'acides gras oméga-3 recommandée pour les adultes, soit 250 mg d'EPA et de DHA).
- La consommation de DHA contribue au développement normal de la vue des nourrissons jusqu'à 12 mois (à partir de 100 mg/jour de DHA).
A quoi servent les oméga-3 ? Quel est leur rôle ?
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels, ce qui signifie que notre organisme ne peut pas les produire et doit les obtenir à partir de notre alimentation, qui est souvent insuffisante, d'où la nécessité d'une supplémentation avec des compléments alimentaires de qualité, comme ceux de notre gamme. Ils jouent un rôle crucial dans de nombreux aspects de la santé, notamment :
Les oméga 3 : Des alliés essentiels pour une santé cardiovasculaire optimale
Les oméga-3, notamment l'EPA (acide eicosapentaénoïque), sont connus pour leur capacité à maintenir un bon profil lipidique en réduisant les niveaux des triglycérides dans le sang, à moduler la pression artérielle et à maintenir la fluidité du sang.
Des études indiquent que ces acides gras polyinsaturés pourraient également protéger le cœur et les vaisseaux sanguins en améliorant la fonction endothéliale, qui est essentielle pour la santé vasculaire, et en modulant les réactions inflammatoires.
Les oméga-3 : Soutien idéal pour la santé cérébrale et mentale
Les oméga-3, en particulier le DHA (acide docosahexaénoïque), sont des éléments essentiels dans la composition des membranes cellulaires du cerveau, jouant ainsi un rôle vital dans la structure et la fonction neuronales.
Le DHA est particulièrement abondant dans les régions du cerveau impliquées dans la mémoire et l'apprentissage. En plus de soutenir la structure du cerveau, les oméga-3 sont également impliqués dans la transmission des signaux neuronaux, ce qui est crucial pour un fonctionnement cérébral optimal.
Des études ont associé une consommation adéquate d'oméga-3 à une meilleure cognition et à un bien-être mental amélioré.
Les omega 3 : Choix parfait pour renforcer la Santé oculaire :
Les oméga-3, notamment le DHA (acide docosahexaénoïque), sont présents en abondance dans la rétine de l'œil, où ils jouent un rôle crucial dans le maintien d'une vision claire et nette.Ils contribuent à la structure et à la fonction des cellules rétiniennes, favorisant ainsi une meilleure transmission des signaux visuels au cerveau.
Le DHA aide également à protéger la rétine contre le vieillissement ce qui favorise une fonction visuelle optimale.
En plus de son effet sur la rétine, certaines études suggèrent que la supplémentation en oméga-3 peut contribuer à la santé générale de l'œil en favorisant une bonne hydratation oculaire aidant à maintenir une surface oculaire saine.
Les omega 3 : élément primordial pour le Développement et la santé infantile :
Les oméga-3, et en particulier le DHA, jouent un rôle prépondérant dans le développement et la santé des enfants. Pendant les premières années de la vie, notamment pendant la grossesse et l'allaitement, le DHA est essentiel pour la construction du cerveau et de la rétine. Une alimentation riche en oméga-3 peut favoriser le bon développement cognitif, soutenir la fonction visuelle et contribuer à une croissance saine chez les enfants.
Les apports alimentaires en oméga-3 (poisson, huiles végétales) peuvent-ils suffire ?
Dans le cadre d’un mode de vie sain, il est crucial de sélectionner les bons types de lipides et d'incorporer des aliments riches en oméga-3 dans son régime alimentaire afin de répondre aux besoins quotidiens.
Apports en omega-3 (ALA) des huiles végétales :
Les graines de chia, les graines de lin, les noix, les légumes verts à feuilles et les huiles dérivées de micro-algues sont d'excellentes alternatives pour intégrer des oméga-3 dans votre alimentation.
Cependant, il est important de comprendre la différence entre les types d'oméga-3 qu'ils fournissent et leur efficacité.
Ces aliments végétaux contiennent principalement de l'ALA (acide alpha-linolénique), un type d'oméga-3 à courte chaîne.
L'ALA est un précurseur des oméga-3 à longue chaîne tels que l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque), qui sont les formes les plus bénéfiques pour la santé humaine.
Problématiques de conversion des omega-3 ALA en EPA/DHA :
Toutefois, le corps humain convertit l'ALA en EPA et DHA de manière relativement inefficace à cause du faible rendement des désaturases et des élongases (les enzymes responsables de cette conversion) et de la concurrence avec la voie de biosynthèse des oméga-6.
De plus, il existe un déséquilibre entre les apports en oméga-6 et en oméga-3 dans les régimes alimentaires occidentaux, ce qui peut exacerber ce problème. Les oméga-6, présents en grande quantité dans de nombreuses huiles végétales et produits transformés, peuvent inhiber la conversion de l'ALA en EPA et DHA, rendant encore plus difficile l'obtention de niveaux suffisants de ces acides gras essentiels.
En effet, le taux de conversion de l'ALA en EPA est généralement faible, souvent estimé entre 5% et 10%, et encore plus faible pour le DHA, souvent inférieur à 1%.
Cette inefficacité de conversion signifie que même si vous consommez une quantité importante d'ALA, votre corps peut ne pas produire suffisamment d'EPA et de DHA pour répondre à vos besoins.
À titre d’exemple, il faudrait consommer quotidiennement environ 250 ml d’huile de colza, qui contient environ 10% d’ALA, pour obtenir les 250 mg d’apports journaliers recommandés en DHA.
C'est pourquoi, bien que les sources végétales d'oméga-3 soient bénéfiques et devraient être incluses dans une alimentation équilibrée, elles ne peuvent pas toujours fournir des niveaux adéquats d'EPA et de DHA.
Apports en omega-3 EPA/DHA des poissons gras :
Pour obtenir des quantités suffisantes d'EPA et de DHA, il est souvent nécessaire de consommer des sources directes de ces acides gras, comme les poissons gras (saumon, maquereau, sardines, hareng). Ces sources fournissent de l'EPA et du DHA sous des formes que le corps peut utiliser directement, sans nécessiter de conversion.
Problématiques liées à une consommation excessive de poissons gras :
Cependant, pour atteindre un apport adéquat d'EPA et de DHA exclusivement par la consommation de poissons gras, il faudrait en consommer de très grandes quantités. Cela pose un problème majeur, tout d'abord, une consommation très importante de poissons peut entraîner une exposition accrue à des contaminants environnementaux comme le mercure, les PCB (polychlorobiphényles) et les dioxines, qui sont présents en raison de la pollution des océans. Ces substances toxiques peuvent s'accumuler dans les tissus des poissons et, par conséquent, dans le corps humain, posant des risques pour la santé, notamment des problèmes neurologiques et des troubles du développement chez les enfants.
Apports en omega-3 EPA/DHA : place des compléments alimentaires
Par conséquent, pour répondre aux besoins en oméga-3 tout en minimisant les risques associés à la consommation excessive de poissons, la supplémentation quotidienne avec des compléments alimentaires de qualité, riches en omega-3 EPA/DHA ultra-purs, comme ceux de la gamme Nutrixeal, peut être une option efficace. Nos compléments garantissent un apport adéquat en EPA et DHA, soutenant ainsi la santé cardiaque, cérébrale et générale, sans les inconvénients liés à la contamination de ressources marines.
Est-ce bon de prendre des oméga 3 tous les jours ?
La prise quotidienne d'oméga-3, notamment d'EPA (acide eicosapentaénoïque) et de DHA (acide docosahexaénoïque), est considérée comme essentielle pour assurer leurs effets bénéfiques sur la santé. Il est donc recommandé de consommer des oméga-3 chaque jour, à condition de respecter les doses recommandées et de choisir des suppléments de haute qualité.
Combien faut-il de gélules d'oméga 3 par jour pour assurer un apport suffisant ?
Les besoins individuels en oméga-3 peuvent varier selon divers facteurs tels que l'âge, le sexe, le niveau d'activité physique et l'état de santé général. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES), les Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) pour un adulte avec une consommation journalière d’environ 2000 Kcal sont de 500 mg par jour d’EPA + DHA, dont 250 mg de DHA. De plus, selon cette même agence, un apport suffisant chez la femme enceinte et allaitante est particulièrement important, car il influe vraisemblablement sur la santé mentale future de l’enfant à long terme. Il est donc recommandé que les femmes enceintes et allaitantes veillent à inclure des sources adéquates d'oméga-3 dans leur alimentation ou envisagent une supplémentation sous la supervision d'un professionnel de santé.
Pour chacun des produits de la gamme Nutrixeal, vous trouverez les consignes spécifiques concernant le nombre à prendre de gélules ou de capsules par jour dans les conseils d’utilisation, afin d'assurer un apport adéquat en oméga-3.
Quand prendre les compléments alimentaires à base d'oméga-3 ?
La prise d'oméga-3 peut être adaptée en fonction de plusieurs facteurs personnels.
La prise d'oméga-3 peut être adaptée en fonction de plusieurs facteurs personnels. Ainsi, le moment idéal pour la consommation d'oméga-3 se décide selon vos habitudes alimentaires, vos objectifs de santé et votre tolérance digestive. Certains préfèrent consommer leurs oméga-3 le matin pour commencer la journée avec un apport en acides gras essentiels, d'autres optent pour une prise le soir.
Il est généralement conseillé de consommer les oméga-3 lors des repas pour une meilleure absorption et afin d'éviter les reflux gastriques. Si vous commencez une supplémentation en oméga-3, il est recommandé de répartir la prise sur la journée pour faciliter la digestion.
Les personnes ayant des objectifs spécifiques de santé peuvent adapter leur horaire de prise en fonction de ces derniers. Par exemple, ceux qui cherchent à améliorer leur concentration pourraient trouver bénéfique de prendre leurs oméga-3 le matin.
À consulter pour en savoir plus :
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