La coenzyme Q10 (CoQ10) est une molécule naturellement présente dans toutes les cellules de l’organisme, essentielle à la production d’énergie.
Elle joue un rôle clé dans les mitochondries, où elle participe à la synthèse de l’ATP, principale source d’énergie cellulaire.
La CoQ10 possède également des propriétés antioxydantes, aidant à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Sa production diminue avec l’âge, le stress ou certains facteurs externes, ce qui peut impacter la vitalité, la santé cardiovasculaire et les performances physiques.
La coenzyme Q10 est naturellement présente dans l’organisme, notamment dans les tissus à forte demande énergétique comme le muscle cardiaque.
Le cœur nécessite en effet une quantité importante d’ATP, synthétisée en partie par la CoQ10, pour assurer ses fonctions de battements.
Sa présence est donc notable dans les organes très actifs. Par ailleurs, le laboratoire Nutrixeal a fait le choix de l’associer dans notre produit Omegartic UltraQ10 à des oméga-3, l’EPA et la DHA qui contribuent à une fonction cardiaque normale.
La CoQ10 possède des propriétés antioxydantes qui contribuent à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
En aidant à neutraliser ces molécules instables, il participe au maintien de l’équilibre oxydatif au sein de l’organisme. Ce rôle est particulièrement important car le stress oxydatif peut être accru par le rythme de vie moderne, l’exposition aux polluants, ou encore l’activité physique intense.
La coenzyme Q10 s’inscrit ainsi dans les mécanismes naturels de défense cellulaire, contribuant à préserver l’intégrité des cellules.
La production d’ATP joue un rôle essentiel lors des efforts musculaires, car elle permet aux sportifs de maintenir leur niveau d’énergie et, par conséquent, leur endurance. Or, la synthèse d’ATP a tendance à diminuer pendant l’exercice physique, alors même que cette molécule est indispensable à la contraction musculaire. Soutenir la production d’ATP est alors primordial pour le maintien de l’endurance durant l’effort.
Dans sa version Vegan, l’UltraQ10® est associée à de la vitamine C qui contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.
La Coenzyme Q10 participe aux mécanismes cellulaires impliqués dans la production d’énergie et possède une activité antioxydante. À ce titre, il contribue à protéger les cellules de l’organisme contre le stress oxydatif, y compris celles du système nerveux.
Son association avec du DHA dans Omegartic UltraQ10 peut constituer un complément intéressant pour le soutien des fonctions cognitives, le DHA contribuant au fonctionnement normal du cerveau.
La peau est quotidiennement exposée à des sources de radicaux libres, en particulier les rayons UV et la pollution. Grâce à son action antioxydante, la CoQ10 contribue à protéger les cellules cutanées, participant ainsi au maintien de la vitalité et de l’éclat naturel de la peau et limitant les effets visibles du vieillissement cutané.
Dans sa formule Vegan, l’UltraQ10® est associée à la vitamine E, qui contribue à renforcer son action antioxydante et accentuer ses bienfaits sur la beauté de la peau.
Les cellules reproductrices sont particulièrement sensibles au stress oxydatif. Chez l’homme, celui-ci peut endommager l’ADN des spermatozoïdes, diminuer leur concentration, altérer leur mobilité et entraîner des anomalies de forme. Dans ce cadre, les antioxydants apparaissent comme des acteurs essentiels.
La Coenzyme Q10 est l’un des puissants antioxydants naturels. Elle contribue ainsi au fonctionnement normal des cellules.
L’ubiquinone et l’ubiquinol sont deux formes du Coenzyme Q10 naturellement présentes dans l’organisme et complémentaires.
L’ubiquinone correspond à la forme oxydée, tandis que l’ubiquinol est la forme réduite, directement active et particulièrement efficace sur le plan antioxydant.
L’organisme est capable de convertir ces deux formes en fonction de ses besoins, assurant ainsi un équilibre entre production d’énergie cellulaire et protection contre le stress oxydatif.
Néanmoins, cette capacité peut diminuer avec l’âge ou en cas de fatigue.
L’ubiquinol, forme active de la coenzyme Q10, est à privilégier lorsque l’organisme convertit moins bien l’ubiquinone, notamment après 40–50 ans.
Il est aussi recommandé dans les situations ou les besoins en coenzymeQ10 augmentent ou que la synthèse de ce cofacteur devient insuffisante :
Mieux assimilé, l’ubiquinol agit plus rapidement et présente l’option la plus efficace.
Le laboratoire Nutrixeal recommande une posologie comprise entre 100 et 200 mg par jour.
Celle-ci dépend des besoins, mais la dose de base se situe autour de 100 mg, soit une à deux gélules d’UltraQ10 ubiquinol selon la formule choisie.
Certains profils peuvent augmenter jusqu’à 200 mg selon l’objectif (fatigue, sport, soutien cardiovasculaire). Les formules hydrosolubles améliorent l’assimilation et permettent souvent d’obtenir des effets avec des doses modérées.
La CoQ10 est idéalement pris au cours d’un repas, car sa nature liposoluble favorise son absorption avec des graisses.
On recommande plutôt une prise le matin ou le midi, au vu de son rôle dans la production d’énergie.
Une cure de CoQ10 dure généralement 3 mois minimum. Les effets sur l’énergie ou la fatigue peuvent apparaître en quelques semaines, mais les bénéfices profonds (cellulaires, cardiovasculaires) nécessitent une prise régulière sur la durée. La supplémentation peut ensuite être prolongée ou renouvelée selon les besoins, notamment avec l’âge où la production naturelle diminue.
Par ailleurs, une supplémentation régulière peut être pertinente en cas de traitement par statines, celles-ci étant susceptibles de diminuer les niveaux de coenzyme Q10 dans l’organisme.
L’ubiquinol est souvent associé à des antioxydants complémentaires comme la vitamine C et la vitamine E, qui participent à la protection contre le stress oxydatif et soutiennent l’énergie cellulaire.
On peut aussi l’associer au magnésium reconnu pour avoir une action sur la fatigue, aux oméga-3 comme dans l’Omegartic UltraQ10 ou aux vitamines du groupe B (QuinoGermB) pour optimiser le métabolisme énergétique et renforcer ses effets.
La Coenzyme Q10 est généralement bien tolérée et ne présente pas d’effets secondaires notables. Néanmoins, il est important de l’utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et équilibrée et de ne pas dépasser la dose journalière recommandée par le laboratoire.
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