Omega-3 vegan

La gamme DHA Green du laboratoire Nutrixeal est constituée de différents compléments alimentaires à base d’omega-3 DHA 100% vegan hautement concentrés extraits d’huile de microalgues. Plusieurs formes galéniques et profils nutritionnels sont proposés, afin de s’adapter aux besoins spécifiques de chacun, quel que soit l’âge ou le mode de vie. Lire la suite...

Omega-3 EPA / DHA
Omega-3 EPAX-XO
Microalgues
Astaxanthine BIO
Klamath BIO
Spiruline BIO
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Complexe synergique Nutrixeal
EPA/DHA Green® Equilibre : Omega-3 Vegan Premium pour une Santé OptimaleEPA/DHA Green® Equilibre : Omega-3 Vegan Premium pour une Santé Optimale 2
    Cerveau - Santé cognitive

    EPA / DHA Green® Equilibre Huile d'algue riche en EPA & DHA, en capsules molles

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    A partir de : 28,00 €
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    DHA Green Oméga 3 d'origine végétale (micro-algues), 100% végan Nutrixeal : gélules végétales Softgels.DHA Green Oméga 3 d'origine végétale (micro-algues), 100% végan Nutrixeal : gélules végétales Softgels. 2
      Compléments alimentaires et Aliments fonctionnels

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      Physio DHA Green Nutrixeal, omega-3 DHA de source végétale. Acides gras libres directement assimilables.Physio DHA Green Nutrixeal, omega-3 DHA de source végétale. Acides gras libres directement assimilables. 2
        Oméga-3

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        Omega-3 DHA 100% Vegan en forme poudre
          En rupture , revient bientôt
          Compléments alimentaires et Aliments fonctionnels

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            28,00 €
          En rupture , revient bientôt
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          Qu'est-ce que les oméga-3 et pourquoi sont-ils essentiels ?

          Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Ils sont dits « essentiels » car le corps humain ne peut pas les synthétiser en quantité suffisante : ils doivent donc être apportés par l’alimentation ou par une complémentation nutritionnelle adaptée.

          Les oméga-3 jouent un rôle fondamental dans la structure des membranes cellulaires. Présents dans toutes les cellules du corps, ils contribuent à la fluidité membranaire, à la qualité des échanges cellulaires et au bon fonctionnement des récepteurs et enzymes. Cet équilibre est essentiel pour le maintien de nombreuses fonctions physiologiques.

          Parmi les oméga-3, le DHA (acide docosahexaénoïque) et l’EPA (acide eicosapentaénoïque) sont les formes les plus importantes. Or, l’alimentation moderne est souvent déséquilibrée, avec un excès d’oméga-6 et un apport insuffisant en oméga-3.

          Cette situation est fréquente chez les personnes consommant peu ou pas de produits de la mer, ainsi que chez les personnes végétariennes ou véganes. Les sources végétales classiques fournissent principalement de l’ALA, dont la conversion en EPA et DHA par l’organisme est limitée.

          Dans ce contexte, une complémentation en oméga-3 EPA DHA permet de couvrir efficacement les besoins de l’organisme. Le laboratoire Nutrixeal propose une large gamme de compléments alimentaires d’oméga-3, afin de s’adapter aux différents profils et préférences alimentaires :

          • La gamme Omegartic®, à base d’huiles oméga-3 issues de poisson certifiées oméga-3 EPAX®,
          • des formules à base d’huile de krill, naturellement riches en oméga-3 sous formes spécifiques,
          • ainsi que des oméga-3 végan, issus de microalgues, apportant du DHA (et selon les formules de l’EPA) d’origine végétale.

          Cette diversité de sources permet à chacun de choisir la solution la plus adaptée à ses besoins nutritionnels, à son mode de vie et à ses régimes spécifiques, tout en bénéficiant des bienfaits essentiels des oméga-3.

          Quels sont les différents types d'oméga-3 : EPA, DHA et ALA ?

          Les oméga-3 regroupent plusieurs acides gras polyinsaturés essentiels qui se distinguent par leur structure, leur origine et leur rôle dans l’organisme. Les trois principaux sont l’ALA, l’EPA et le DHA. Bien qu’appartenant à la même famille, ils n’ont pas la même fonction ni la même efficacité biologique.

          L’ALA (acide alpha-linolénique) est la forme d’oméga-3 d’origine exclusivement végétale. On le retrouve principalement dans certaines graines et huiles végétales comme le lin, le chia, les noix ou le colza. L’ALA est considéré comme un précurseur, car l’organisme peut le transformer en EPA puis en DHA.

          Toutefois, cette conversion est très limitée et variable selon les individus, avec des taux souvent inférieurs à 10 %, et parfois nettement plus faibles. Ainsi, un apport élevé en ALA ne garantit pas un apport suffisant en EPA et DHA, qui sont les formes directement utilisables par l’organisme.

          L’EPA (acide eicosapentaénoïque) est principalement impliqué dans la régulation des mécanismes inflammatoires et le soutien de la santé cardiovasculaire. Il participe à l’équilibre des fonctions circulatoires et intervient dans la production de composés jouant un rôle clé dans les réponses physiologiques de l’organisme.

          L’EPA est naturellement présent dans les poissons gras, mais il est à l’origine synthétisé par les microalgues dont ces poissons se nourrissent.

          Le DHA (acide docosahexaénoïque) est un composant structurel majeur du cerveau, du système nerveux et de la rétine. Il contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale.

          Le DHA est particulièrement important à tous les âges de la vie, notamment pendant la grossesse, l’allaitement, l’enfance et les périodes de forte sollicitation cognitive. Comme l’EPA, il est présent dans les produits de la mer, mais trouve son origine naturelle dans les microalgues.

          D’un point de vue nutritionnel, l’EPA et le DHA sont considérés comme les formes les plus efficaces des oméga-3, car ils sont directement utilisables par l’organisme, contrairement à l’ALA qui nécessite une conversion limitée. C’est pourquoi une alimentation ou une supplémentation apportant directement de l’EPA et du DHA est particulièrement pertinente.

          Les oméga-3 d’origine végétale issus de microalgues permettent d’apporter du DHA et de l’EPA, de manière directe, pure et durable, tout en étant parfaitement adaptés aux régimes végétariens et végans.

          Pourquoi choisir des oméga-3 vegan ?

          Les oméga-3 végan constituent aujourd’hui une solution de plus en plus appréciée pour couvrir les besoins en acides gras essentiels, tout en s’adaptant à des choix alimentaires spécifiques. Issus de microalgues, ils apportent directement les formes actives des oméga-3 (EPA et DHA) sous une forme parfaitement assimilable par l’organisme.

          Les microalgues sont à l’origine de la production des oméga-3 présents dans l’environnement marin. Les poissons les accumulent en les consommant, ce qui explique que les oméga-3 végan et marins soient équivalents sur le plan nutritionnel, bien que provenant de filières différentes.

          Les oméga-3 végan conviennent tout particulièrement aux personnes suivant une alimentation végétarienne ou végan, mais aussi à celles qui consomment peu de produits de la mer ou souhaitent varier leurs sources d’oméga-3.

          Ils constituent également une alternative pertinente pour les personnes présentant des allergies ou des intolérances aux poissons et aux produits marins, en permettant de bénéficier des apports essentiels en oméga-3 sans exposition aux allergènes d’origine marine.

          Les oméga-3 végan s’imposent ainsi comme une alternative complémentaire et efficace aux oméga-3 marins, offrant souplesse, diversité et accessibilité à ces nutriments essentiels.

          Comment choisir le meilleur complément oméga 3 vegan ?

          Le choix d’un complément alimentaire d’oméga-3 végan repose sur plusieurs critères essentiels qui garantissent à la fois l’efficacité nutritionnelle, la sécurité et la qualité du produit. La gamme Oméga-3 végan du laboratoire Nutrixeal répond à l’ensemble de ces exigences.

          Le premier critère déterminant est la source des oméga-3. Les meilleurs compléments végan sont issus d’huile de microalgues, seule source végétale capable d’apporter directement de l’EPA et du DHA. Le laboratoire Nutrixeal utilise une souche unique de microalgue Schizochytrium sp., sélectionnée pour sa capacité rare à produire à la fois du DHA et de l’EPA d’origine végétale, avec autorisation européenne Novel Food.

          La teneur réelle en EPA et DHA constitue un second critère fondamental. Un complément de qualité doit afficher clairement ses apports et proposer des dosages significatifs. Les formules omega-3 végan du laboratoire Nutrixeal apportent des quantités élevées et documentées d’oméga-3, permettant d’atteindre facilement les apports reconnus pour la fonction cardiaque, le cerveau et la vision.

          La forme des oméga-3 est également déterminante pour leur assimilation par l’organisme. Nutrixeal a fait le choix d’une forme triglycéride restructurée (rTG), reconnue pour sa biodisponibilité optimisée et sa meilleure stabilité par rapport aux formes standards éthyl-ester, qui ne sont pas utilisées par le laboratoire. Cette technologie permet une absorption plus efficace des acides gras, tout en respectant leur structure naturelle et leur intégrité nutritionnelle.

          En complément, le laboratoire Nutrixeal propose également Physio DHA Green®, un oméga-3 végan apportant du DHA sous forme libre (acides gras libres). Cette forme ne nécessite pas d’étape de digestion préalable et permet une assimilation particulièrement rapide et directe. Elle est particulièrement adaptée aux personnes présentant des besoins accrus en DHA, ou une capacité digestive diminuée.

          La stabilité face à l’oxydation est un critère souvent sous-estimé mais essentiel. Les oméga-3 étant particulièrement sensibles à l’air, à la lumière et à la chaleur, une huile insuffisamment protégée peut s’oxyder rapidement et perdre en efficacité. Le laboratoire Nutrixeal s’appuie sur un sourcing d’huiles de très haute qualité, offrant une stabilité inégalée, et des tests d’oxydation sont régulièrement réalisés afin de s’assurer de la préservation des propriétés nutritionnelles des oméga-3 tout au long de leur durée de vie.

          La pureté et la sécurité du complément sont également indispensables. Les huiles de microalgues proposées par le laboratoire Nutrixeal sont obtenues par un procédé d’extraction sans solvant chimique, puis purifiées par des technologies de pointe (distillation moléculaire sous vide et chimie enzymatique). Conformément à la réglementation en vigueur, elles sont garanties :

          • sans métaux lourds,
          • sans contaminants environnementaux,
          • sans OGM,
          • sans allergènes,
          • sans nanoparticules.

          Le laboratoire Nutrixeal respecte ainsi l’ensemble des critères essentiels pour un complément d’oméga-3 végan de haute qualité : source maîtrisée, richesse en EPA et DHA, excellente assimilation, stabilité optimale et pureté irréprochable. Ces exigences font de la gamme Green® une référence dans le domaine des oméga-3 végan premium.

          Les bienfaits spécifiques des oméga-3 vegan pour la santé

          Les oméga-3 végan, issus de microalgues, apportent principalement du DHA et, selon les formules, de l’EPA, deux acides gras essentiels aux effets largement documentés. Leur origine végétale n’altère en rien leur efficacité : ils sont strictement identiques sur le plan biologique aux oméga-3 d’origine marine et participent pleinement au maintien des grandes fonctions de l’organisme.

          Soutien du fonctionnement cérébral et cognitif

          Les oméga-3 végan, et en particulier le DHA, sont des constituants majeurs des membranes neuronales. Un apport suffisant contribue au fonctionnement normal du cerveau et soutient les capacités cognitives telles que la mémoire, la concentration et la clarté mentale. Ils sont particulièrement intéressants en période de forte sollicitation intellectuelle, de stress ou avec l’avancée en âge.

          Maintien d’une vision normale

          Le DHA est fortement concentré dans la rétine, où il joue un rôle clé dans la transmission du signal visuel. Les oméga-3 végan contribuent ainsi au maintien d’une vision normale, notamment chez les personnes exposées aux écrans, sujettes à la fatigue visuelle ou souhaitant préserver leur santé oculaire sur le long terme.

          Soutien pendant la grossesse et l’allaitement

          Le DHA d’origine végétale est particulièrement important pendant la grossesse et l’allaitement. La consommation de DHA par la mère contribue au développement normal du cerveau et des yeux du fœtus et du nourrisson allaité, dans le respect des apports recommandés. Les oméga-3 végan offrent une solution adaptée aux femmes souhaitant une source végétale de DHA.

          Contribution à la santé cardiovasculaire

          Les oméga-3 végan apportant de l’EPA et du DHA participent à une fonction cardiaque normale. Ils contribuent à l’équilibre des fonctions circulatoires et s’intègrent pleinement dans une stratégie nutritionnelle visant à soutenir la santé cardiovasculaire.

          Comment sont fabriqués les oméga-3 végan ?

          Les oméga-3 végan proposés par le laboratoire Nutrixeal sont fabriqués à partir de microalgues, qui constituent la source naturelle originelle des oméga-3 présents dans la chaîne alimentaire marine. Contrairement aux oméga-3 issus du poisson, leur production ne repose pas sur la pêche, mais sur des procédés de culture et de transformation spécifiques.

          La fabrication débute par la culture de microalgues spécifiques, comme Schizochytrium sp., sélectionnées pour leur capacité naturelle à produire du DHA et, selon les souches, de l’EPA. Ces microalgues sont cultivées par biofermentation dans des fermenteurs fermés, où les paramètres (température, oxygène, nutriments) sont strictement contrôlés. Ce mode de culture garantit une qualité constante et une excellente traçabilité, tout en limitant l’impact environnemental.

          Une fois les microalgues arrivées à maturité, l’huile riche en oméga-3 est extraite selon un procédé sans solvant chimique, afin de préserver l’intégrité des acides gras. Cette étape permet d’obtenir une huile végétale brute concentrée en DHA et EPA, tout en respectant la structure naturelle des oméga-3.

          L’huile extraite est ensuite soumise à des technologies de purification avancées, telles que la distillation moléculaire sous vide et, selon les cas, la chimie enzymatique. Ces procédés permettent :

          • d’éliminer les impuretés et contaminants potentiels,
          • d’augmenter la concentration en oméga-3,
          • d’obtenir une huile d’une grande pureté et parfaitement conforme aux exigences réglementaires.

          Les oméga-3 étant sensibles à l’oxydation, une étape de stabilisation est indispensable. Des technologies spécifiques et des antioxydants adaptés sont utilisés pour protéger l’huile de l’air et de la lumière, garantissant ainsi la stabilité, l’efficacité et la conservation des propriétés nutritionnelles des oméga-3 dans le temps.

          Enfin, l’huile est encapsulée dans des gélules végétales (softgels) ou transformée et conditionnée sous forme de poudre ou gélules, selon les formules. Chaque lot est soumis à des contrôles qualité stricts, visant à vérifier la pureté, la concentration, la stabilité et l’authenticité des oméga-3, dans le respect de la réglementation en vigueur.

          Les oméga-3 vegan sont-ils aussi efficaces que ceux de poisson ?

          Les oméga-3 végan sont aussi efficaces que les oméga-3 issus du poisson, dès lors qu’ils apportent les formes biologiquement actives que sont le DHA et l’EPA. Sur le plan scientifique, ces acides gras sont strictement identiques d’un point de vue moléculaire, quelle que soit leur origine.

          Les poissons ne produisent pas eux-mêmes les oméga-3 : ils les accumulent en consommant des microalgues, qui sont la source naturelle primaire du DHA et de l’EPA dans l’environnement marin. Les oméga-3 végan, extraits directement de ces microalgues, permettent donc d’apporter ces acides gras essentiels sans intermédiaire, tout en conservant les mêmes propriétés nutritionnelles.

          L’efficacité des oméga-3 dépend avant tout de leur forme, de leur concentration et de leur biodisponibilité, et non de leur origine marine ou végétale. Les oméga-3 végan de qualité, formulés sous des formes bien assimilées (triglycérides, triglycérides restructurés ou formes libres), sont absorbés par l’organisme de manière comparable à ceux issus des huiles de poisson.

          De nombreuses études montrent que le DHA et l’EPA d’origine algale sont efficacement incorporés dans les membranes cellulaires, notamment au niveau du cerveau, de la rétine et du système cardiovasculaire, avec des effets physiologiques similaires à ceux observés avec les oméga-3 marins. Les allégations de santé reconnues pour le DHA et l’EPA s’appliquent donc également aux oméga-3 végan, sous réserve de respecter les apports journaliers recommandés.

          Les oméga-3 végan présentent en outre certains avantages pratiques, tels qu’une meilleure tolérance digestive chez certaines personnes, l’absence de goût ou de reflux de poisson, ainsi qu’une compatibilité avec les régimes végétariens et véganes. Ils constituent également une alternative pour les personnes allergiques aux produits de la mer.

          Posologie et conseils d'utilisation des oméga-3 vegan

          Quelle est la dose journalière recommandée ?

          La dose journalière recommandée en oméga-3, et plus particulièrement en DHA et EPA, dépend des besoins physiologiques et du profil de la personne. Les recommandations officielles reposent sur les avis des autorités de santé européennes.

          Pour la population adulte en bonne santé, un apport quotidien d’au moins 250 mg de DHA et d’EPA combinés est recommandé. Cet apport contribue au fonctionnement normal du cœur. Lorsque le complément apporte uniquement du DHA, un apport de 250 mg de DHA par jour est également reconnu comme suffisant pour le fonctionnement normal du cerveau et le maintien d’une vision normale.

          Chez les femmes enceintes ou allaitantes, les besoins sont accrus. En plus de l’apport standard de 250 mg d’EPA et de DHA, un apport supplémentaire de 200 mg de DHA par jour est recommandé afin de contribuer au développement normal du cerveau et des yeux du fœtus et du nourrisson allaité.

          Pour certaines situations spécifiques — alimentation pauvre en oméga-3, forte sollicitation cognitive, vieillissement, stress, activité physique intense ou objectifs cardiovasculaires — les besoins peuvent être plus élevés. Les apports journaliers peuvent alors être augmentés, généralement entre 500 mg et 1 000 mg de DHA et EPA, et pouvant aller jusqu’à 3 g par jour.

          Quand prendre ses oméga-3 vegan : matin, midi ou soir ?

          Les oméga-3 végan peuvent être pris à n’importe quel moment de la journée, à condition de respecter un point essentiel : ils doivent être consommés au cours d’un repas, idéalement contenant des lipides. La présence de matières grasses favorise en effet leur absorption intestinale et optimise leur biodisponibilité.

          Dans le cas de doses élevées, fractionner la prise sur la journée (par exemple matin et soir) peut améliorer la tolérance digestive.

          L’essentiel est donc moins le moment précis que la régularité de la prise. Une consommation quotidienne, associée à un repas, permet d’assurer un apport stable en oméga-3 et d’en tirer pleinement les bénéfices sur le long terme.

          Durée d'une cure d'oméga-3 vegan

          La durée d’une supplémentation en oméga-3 végan dépend des objectifs recherchés et des besoins individuels.  Une durée minimale de 8 à 12 semaines est généralement recommandée pour permettre une incorporation progressive du DHA et de l’EPA dans les membranes cellulaires et observer des bénéfices durables.

          Dans de nombreuses situations, la supplémentation en oméga-3 végan peut être envisagée sur le long terme, voire tout au long de l’année, en particulier lorsque l’alimentation est pauvre en sources naturelles d’EPA et de DHA. Les oméga-3 peuvent ainsi être pris en continu, sans interruption, dans le respect des apports journaliers recommandés.

          Pour des besoins spécifiques (période de stress, forte sollicitation cognitive, activité physique intense ou objectifs cardiovasculaires), des cures plus ciblées peuvent être mises en place, avec des ajustements de dosage si nécessaire.

          Comme pour toute supplémentation, il est conseillé de réévaluer régulièrement ses apports et de les adapter en fonction de son alimentation, de son mode de vie et de ses besoins nutritionnels.

          Précautions d'emploi et contre-indications éventuelles

          Les oméga-3 végan sont généralement bien tolérés lorsqu’ils sont consommés dans le respect des doses recommandées. Aucun effet indésirable notable n’est rapporté aux apports usuels.

          Les femmes enceintes ou allaitantes peuvent consommer des oméga-3 végan, mais doivent veiller à respecter les apports recommandés spécifiques à cette période et, en cas de doute, demander conseil à un professionnel de santé.

          Les compléments d’oméga-3 végan sont naturellement sans allergènes marins, ce qui les rend adaptés aux personnes allergiques aux poissons et fruits de mer. Toutefois, en cas de terrain allergique particulier ou de sensibilité connue à l’un des ingrédients, il est recommandé de vérifier la composition du produit.

          En cas de pathologie spécifique, de traitement médical en cours ou de situation particulière, il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de débuter une supplémentation.

          Références

          1. Bailey E, Wojcik J, Rahn M, Roos F, Spooren A, Koshibu K. Comparative Bioavailability of DHA and EPA from Microalgal and Fish Oil in Adults. Int J Mol Sci. 24 sept 2025;26(19):9343. 
          2. Gladyshev MI, Sushchik NN, Makhutova ON. Production of EPA and DHA in aquatic ecosystems and their transfer to the land. Prostaglandins Other Lipid Mediat. déc 2013;107:117‑26. 
          3. Liu Y, Ren X, Fan C, Wu W, Zhang W, Wang Y. Health Benefits, Food Applications, and Sustainability of Microalgae-Derived N-3 PUFA. Foods. 25 juin 2022;11(13):1883. 
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