Magnésium bisglycinate chélaté

Pour la forme gélule de ce produit, le laboratoire Nutrixeal a sélectionné un grade de magnésium bisglycinate présentant une excellente tolérance intestinale, parfaitement adapté pour une utilisation dans des gélules, mais pouvant présenter un léger goût métallique si l’on ouvre la gélule pour le consommer. Il n’est donc pas conseillé d’ouvrir les gélules de ce produit. Si vous rencontrez des difficultés à avaler les gélules, nous vous conseillons ce produit dans sa forme poudre hydrosoluble, utilisant un grade « Taste free » (adapté à la consommation dans une boisson ou un aliment) ou le produit PhosphoMag® (glycérophosphate de magnésium, parfaitement neutre en goût).

D’un point de vue moléculaire, le bisglycinate de magnésium (C4H8MgN2O4) contient théoriquement 14% de magnésium élémentaire (Mg). Toutefois dans les produits premium garantissant une parfaite chélation de 100% du magnésium, la glycine est présente en léger excès, ce qui abaisse le % de magnésium élémentaire à 8-10%. Ainsi il faut au minimum 3 000 mg de vrai bisglycinate de magnésium pour obtenir 300 mg de magnésium élémentaire.

Or on trouve malheureusement sur le marché des compléments alimentaires des produits étiquetés « bisglycinate de magnésium » contenant 20% de magnésium élémentaire, ce qui est chimiquement impossible, puisque cela dépasse le % théorique moléculaire de 14% ! Pour réduire les coûts et obtenir des poudres à 20% de magnésium élémentaire, certains fabricants mélangent du bisglycinate de magnésium avec des oxydes de magnésium, en omettant bien entendu de le préciser sur l’étiquetage…
Les formes « oxydes » sont les formes les moins chères, mais elles sont bien moins assimilées et bien moins tolérées que les formes chélatées.

Par conséquent, en tant que consommateur, ayez l’œil averti ! Méfiez-vous des prix trop bas et comparez bien sur les étiquetages la quantité de bisglycinate de magnésium et la quantité de magnésium : si le % de magnésium est > 14%, c’est qu’il y a anguille sous roche !

Attention à ne pas confondre le % de magnésium élémentaire avec le % des apports de référence en magnésium indiqué sur les étiquetages. Ces deux notions n’ont rien à voir. Pour en savoir plus sur la différence entre ces deux notions, découvrez notre guide de choix : Apports de référence en nutriments (vitamines et minéraux).

Le laboratoire Nutrixeal travaille exclusivement avec du vrai bisglycinate de magnésium premium garantissant une parfaite chélation de 100% du magnésium. Pour en savoir plus sur le bisglycinate de magnésium, découvrez notre article : Bisglycinate de magnésium Nutrixeal : la qualité Albion TRAACS</a >.

Les magnésiums qualifiés d’organiques ou chélatés sont considérés comme les plus efficaces. Mais parmi ces magnésiums, Nutrixeal en a sélectionné deux qui sortent du lot du fait de leur bonne assimilation et de leur haute tolérance intestinale :

– Le bisglycinate de magnésium (chélaté) : magnésium de haute qualité fabriqué selon un procédé breveté par la société américaine Albion Minérals. – Le glycérophosphate de magnésium ( PhosphoMag ) fabriqué de façon pure et qualitative par l’entreprise française Isaltis et sa filiale Givaudan Lavirotte.

Les études montrent que le magnésium est légèrement mieux assimilé lorsqu'il est pris au cours des repas. Cependant, cela s'avère surtout important pour les formes de magnésium inorganiques (magnésium marin / oxyde de magnésium) exclues par Nutrixeal. Dans le cas du magnésium chélaté, le moment de la prise n'est pas un facteur déterminant. Si vous préférez consommer votre magnésium chélaté en-dehors des repas, celui-ci sera tout de même bien assimilé.

Il existe de nombreuses formes de magnésium autorisées dans les compléments alimentaires en Europe. Aucune étude scientifique sérieuse n'a à ce jour comparé la biodisponibilité et la tolérance de l'ensemble de ces formes dans le même protocole expérimental. Toutefois la littérature scientifique montre que le bisglycinate de magnésium fait partie des formes de magnésium les plus assimilables par notre organisme. Le bisglycinate de magnésium est doté d'une haute biodisponibilité et d'une très bonne tolérance intestinale.

Le magnésium chélaté bisglycinate est une forme de magnésium qui est liée à deux molécules de glycine . Le terme "chélaté" décrit la liaison des minéraux avec des molécules organiques, en l'occurrence ici avec la glycine. Cette liaison permet d'augmenter l'absorption et la biodisponibilité du magnésium, ainsi que sa tolérance intestinale.

Le laboratoire Nutrixeal propose le complément alimentaire Magnésium chélaté Bisglycinate sous deux formes : en gélules et en poudre. En ce qui concerne les gélules, la dose journalière recommandée est de 1 à 3 gélules pendant les repas. Quant à la version poudre, Nutrixeal conseille une dose journalière d’une dosette de 10 ml dans un grand verre d'eau ou en la diluant dans une boisson.

Le magnésium glycinate est une forme de magnésium qui est liée à la glycine, un acide aminé. Cette liaison permet une absorption efficace du magnésium dans l'intestin. Il est considéré comme une forme très bien tolérée, car la glycine peut aider à réduire les effets secondaires gastro-intestinaux fréquemment associés aux autres formes de magnésium.

Il n'y a pas de marque de magnésium qui soit considérée comme la "meilleure" et il est important de choisir des marques de qualité et des formes bien absorbables de magnésium telles que le bisglycinate amino chélaté fabriqué par la société Albion.  Il est également important de respecter les doses recommandées et de consulter un médecin pour évaluer les besoins individuels et éviter les surdosages.

Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Pour bénéficier pleinement des bienfaits du magnésium en complément alimentaire, le plus important est de bien choisir la forme de magnésium utilisée pour garantir sa bonne absorption et sa bonne tolérance intestinale. D'après la littérature scientifique, le laboratoire Nutrixeal a sélectionné pour vous des formes de magnésium chélatées, qui bénéficient d'une très bonne biodisponibilité et d'une excellente tolérance intestinale. Nutrixeal utilise ainsi dans sa gamme de produits les formes : bisglycinate de magnésium, glycérophosphate de magnésium et acétyl-taurinate de magnésium.

A ce jour, le bisglycinate de magnésium est considéré comme une des meilleures formes de magnésium, car il est facilement assimilé et ne provoque pas d’effets secondaires aux doses recommandées par jour.

Il n'y a aucune différence entre le magnésium glycinate et le magnésium bisglycinate. Ces deux termes désignent exactement le même composé chimique : un magnésium chélaté avec deux molécules de glycine. Le préfixe "bis" signifie simplement "deux". Certains fabricants utilisent l'un ou l'autre terme, mais ils font référence à la même forme hautement biodisponible de magnésium chélaté.

Les premiers effets du magnésium bisglycinate peuvent généralement être ressentis après plusieurs semaines de prise régulière. Cependant, ce délai varie selon les individus, leur niveau de déficit initial et leurs besoins spécifiques. 

Oui, le magnésium bisglycinate peut être associé à d'autres compléments. Il s'associe particulièrement bien avec la vitamine B6 et la taurine, qui optimisent son assimilation. Ces associations sont présentes dans UltraMag®. Il peut également être combiné avec la vitamine D, le zinc ou les oméga-3 selon les besoins individuels.

Le magnésium bisglycinate présente une excellente tolérance et peut être bénéfique pendant la grossesse et l'allaitement, périodes où les besoins des femmes en magnésium sont accrus. Cependant, le laboratoire Nutrixeal recommande de prendre l'avis d'un professionnel de santé avant toute supplémentation pour déterminer la posologie appropriée et s'assurer de l'absence de contre-indications spécifiques.

Le magnésium bisglycinate présente une excellente tolérance digestive, ce qui en fait une forme adaptée aux enfants. Cependant, les besoins en magnésium varient selon l'âge et le poids de l'enfant. Le laboratoire Nutrixeal recommande de prendre conseil auprès d'un professionnel de santé pour déterminer la posologie appropriée et s'assurer que la supplémentation est nécessaire dans le cadre d'une alimentation équilibrée.