Règles douloureuses : Les solutions nutraceutiques pour un cycle apaisé

Presque toutes les femmes ont déjà ressenti ces crampes familières qui annoncent l’arrivée des règles. Pour certaines, il s’agit d’un simple inconfort passager, facilement oublié. Pour d’autres, ces douleurs deviennent un fardeau mensuel, pouvant aller jusqu’à perturber le quotidien. Pourquoi ces variations d’intensité d’une femme à l’autre ? Quels mécanismes biologiques sont en jeu ? Comprendre l’origine des douleurs menstruelles permet non seulement de mieux les appréhender, mais aussi d’explorer des solutions adaptées pour les atténuer durablement.

Qu’est-ce que la dysménorrhée ?

Le cycle menstruel est un processus naturel au cours duquel l’utérus se prépare à une éventuelle grossesse. Chaque mois, sous l’influence des œstrogènes et de la progestérone, la muqueuse utérine (l’endomètre) s’épaissit pour accueillir un éventuel embryon. En l’absence de fécondation, cette muqueuse se désagrège et est évacuée sous forme de menstruations. Ce phénomène s’accompagne de contractions utérines, favorisées par les prostaglandines, des molécules qui permettent d’expulser efficacement les tissus.

Cependant, chez certaines femmes, ce processus s’avère particulièrement douloureux. On parle alors de dysménorrhée, un terme médical désignant les règles douloureuses. Toutes ne se manifestent pas de la même façon et peuvent être classées en deux catégories :

Dysménorrhée primaire : la forme la plus courante des douleurs menstruelles

La dysménorrhée primaire est la plus fréquente des douleurs menstruelles, apparaissant à l’adolescence dès le début des règles et touchant 50 % à 90 % des jeunes filles menstruées. Elle constitue l’une des principales causes d’absentéisme scolaire récurrent chez les adolescentes. Contrairement à la dysménorrhée secondaire, elle n’est liée à aucune pathologie spécifique et résulte principalement d’une production excessive de prostaglandines.

Ces molécules inflammatoires entraînent des contractions utérines plus intenses et douloureuses, responsables des crampes menstruelles. Ces douleurs peuvent s’accompagner de grande fatigue, de nausées et de maux de tête, rendant cette période particulièrement éprouvante. Dans la plupart des cas, elles tendent à s’atténuer avec l’âge ou après une grossesse, en raison de l’évolution hormonale et des changements physiologiques de l’utérus.

Dysménorrhée secondaire :

Plus intense et persistante que la dysménorrhée primaire, la dysménorrhée secondaire apparaît généralement à l’âge adulte, à distance de la puberté, et peut être le signe d’une pathologie sous-jacente. L’endométriose, qui est la cause la plus fréquente de cette forme de dysménorrhée, ainsi que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou encore les fibromes utérins, en sont des exemples courants.

Contrairement à la dysménorrhée primaire, ces douleurs ne se limitent pas toujours à la période menstruelle. Elles peuvent s’accompagner de douleurs pelviennes chroniques, de règles abondantes ou de cycles irréguliers, impactant ainsi significativement la qualité de vie des femmes concernées.

La douleur des règles équivaut à quoi ?

La douleur des règles est souvent assimilée à des crampes musculaires intenses, comparables à des coliques sévères ou à une pression profonde dans le bas-ventre. Pour certaines, elle rappelle des douleurs de l’accouchement en moins intense. Ces douleurs sont variables en intensité et peuvent aller d’un simple tiraillement à des crampes abdominales aiguës, irradiant parfois dans le dos et les jambes. Leur durée est tout aussi imprévisible, pouvant s’estomper en quelques heures ou persister plusieurs jours, rendant cette période parfois particulièrement éprouvante.

Les causes des crampes menstruelles : Comment expliquer les douleurs intenses pendant les règles ?

Le cycle féminin est un subtil jeu d’équilibre, orchestré par des hormones et des mécanismes physiologiques complexes. Lorsqu’un déséquilibre survient, les douleurs peuvent s’intensifier.

Prostaglandines et inflammation : Le déclencheur invisible des douleurs de règles

Les douleurs menstruelles trouvent leur origine dans un mécanisme biologique essentiel : les contractions utérines. Pendant les règles, l’utérus doit éliminer l’endomètre, la muqueuse utérine qui s’est épaissie au cours du cycle. Pour y parvenir, il se contracte sous l’action des prostaglandines, des molécules inflammatoires qui favorisent cette expulsion.

Cependant, chez certaines femmes, la production excessive de prostaglandines pro-inflammatoires, notamment PGE2 et PGF2α, entraîne des contractions utérines beaucoup plus intenses et prolongées. Ce phénomène réduit temporairement l’afflux sanguin vers l’utérus, provoquant une hypoxie transitoire des tissus utérins, un manque d’oxygène qui accentue la sensation de douleur. Mais l’impact des prostaglandines ne s’arrête pas là. Leur excès exacerbe l’inflammation au niveau de l’utérus et de l’endomètre, sensibilisant davantage les terminaisons nerveuses et amplifiant la perception de la douleur. Cette réaction inflammatoire ne se limite pas à l’utérus : elle peut également affecter d’autres organes, entraînant des migraines, des nausées, des diarrhées ou encore une fatigue intense.

Plus leur taux est élevé, plus les douleurs et les symptômes associés sont marqués, ce qui explique pourquoi certaines femmes vivent chaque cycle comme une véritable épreuve.

Le rôle des hormones : Oestrogènes et progestérone

Les œstrogènes et la progestérone régulent le cycle menstruel en contrôlant l’ovulation, la croissance de l’endomètre et les contractions utérines. Lorsque l’harmonie hormonale est préservée, le cycle se déroule sans encombre ; en revanche, toute perturbation peut engendrer des douleurs menstruelles plus marquées. Un excès d’œstrogènes favorise l’inflammation et accentue la sensibilité aux prostaglandines, ce qui renforce les crampes menstruelles. Parallèlement, un manque de progestérone empêche la détente naturelle de l’utérus, augmentant les tensions musculaires et la douleur. Ce déséquilibre hormonal peut également provoquer une rétention d’eau, des ballonnements, une sensibilité mammaire accrue et des fluctuations d’humeur, amplifiant ainsi les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). De nombreux facteurs, comme le stress, l’alimentation et l’exposition aux perturbateurs endocriniens, peuvent accentuer ces variations hormonales et aggraver l’inconfort menstruel.

Le rôle du stress oxydatif : un amplificateur silencieux des douleurs menstruelles

Parmi les facteurs responsables des douleurs menstruelles, le stress oxydatif est souvent négligé, alors qu’il joue un rôle central dans l’intensification des symptômes. Ce phénomène résulte d’un déséquilibre entre la production de radicaux libres, des molécules instables générées par l’organisme, et les systèmes antioxydants chargés de les neutraliser..

Lors des règles, les tissus utérins, notamment l’endomètre, subissent un stress important, lié aux contractions et à l’inflammation, ce qui entraîne une surproduction de radicaux libres. Ces molécules attaquent les cellules environnantes, exacerbant l’inflammation et rendant les tissus utérins encore plus sensibles à la douleur. Ce cercle vicieux peut aggraver les crampes, la fatigue, et même favoriser des symptômes associés comme les migraines ou une sensation d’épuisement généralisé.

L’influence du mode de vie : Un facteur sous-estimé dans les douleurs de règles

Le corps ne fonctionne pas en vase clos ; il est en constante interaction avec son environnement et réagit aux différents stimuli auxquels il est exposé. Le stress chronique, en augmentant la production de cortisol, perturbe l’équilibre hormonal et peut exacerber les crampes. Une alimentation pro-inflammatoire, riche en sucres raffinés, caféine ou graisses saturées, favorise une production excessive de prostaglandines, responsables des contractions utérines douloureuses.

Les carences en nutriments essentiels peuvent également présenter des facteurs de risque aggravant les douleurs menstruelles. Un manque de magnésium favorise les tensions utérines et les spasmes musculaires, tandis qu’une insuffisance en oméga-3 amplifie l’inflammation et stimule la production excessive de prostaglandines, accentuant ainsi les crampes. Un apport insuffisant en vitamines de groupe B, notamment les vitamines B6 et B12, peut provoquer un déséquilibre hormonal et nerveux, influençant la perception de la douleur et la stabilité émotionnelle. Un déficit en vitamine D est souvent associé à une sensibilité accrue à la douleur et à des troubles hormonaux. Le calcium, indispensable à la contraction et à la relaxation musculaire, peut intensifier les crampes en cas d’apport insuffisant. Enfin, le zinc, impliqué dans la modulation de l’inflammation et la régulation du cycle menstruel, joue un rôle essentiel dans l’apaisement des douleurs.

Le laboratoire Nutrixeal s’engage pleinement dans la santé féminine et accorde une attention particulière aux règles douloureuses, ce véritable défi pour de nombreuses femmes. Conscient de l’impact que ces douleurs peuvent avoir sur le bien-être quotidien, il met son savoir-faire au service d’une approche ciblée et efficace.

En explorant en profondeur les mécanismes physiopathologiques en jeu, l’équipe scientifique du laboratoire Nutrixeal a passé en revue la littérature scientifique la plus récente, analysant les études cliniques les plus robustes. Son objectif ? Sélectionner les actifs les mieux étudiés, ceux dont l’efficacité a été démontrée, pour concevoir des formules innovantes capables d’offrir un réel soutien aux femmes confrontées à ces douleurs intenses. Parce qu’un cycle menstruel ne devrait jamais être un frein au bien-être, le laboratoire Nutrixeal mobilise la science pour offrir des solutions naturelles et performantes.

CycloSoft® : Une formule complète pour apaiser les douleurs menstruelles et rétablir l'équilibre

Comme nous l’avons expliqué précédemment, les douleurs menstruelles sont le résultat d’un enchaînement de mécanismes biologiques précis : inflammation excessive, contractions utérines trop intenses, stress oxydatif et déséquilibres hormonaux. Agir efficacement sur ces causes profondes est essentiel pour offrir un soulagement durable et naturel.

C’est dans cette optique que le laboratoire Nutrixeal a formulé CycloSoft®, une solution complète et innovante qui associe des actifs naturels aux propriétés modulatrices des processus inflammatoires, antioxydantes et régulatrices du cycle hormonal.

Comment CycloSoft® contribue-t-il à moduler l’inflammation et à réguler les contractions utérines ?

Nous avons vu que l’excès de prostaglandines joue un rôle central dans l’intensité des crampes menstruelles en augmentant les contractions utérines et l’inflammation des tissus. CycloSoft® intègre des actifs capables de moduler ces réactions pour limiter les douleurs et détendre l’utérus.

• Tétrahydrocurcuminoïdes (C3 Reduct®) : une action ciblé sur les prostaglandines
  Les tétrahydrocurcuminoïdes (C3 Reduct®), forme active et ultra-biodisponible de la curcumine, jouent un rôle essentiel dans la modulation des prostaglandines. En inhibant l’enzyme COX-2, responsable de leur production excessive, ils contribuent à limiter l’hyperstimulation des contractions utérines et à en réduire l’intensité. En modulant ce processus en amont, ils participent à atténuer la sensibilité des tissus utérins et à prévenir l’emballement du cycle inflammatoire, réduisant ainsi les effets secondaires liés aux prostaglandines, comme les douleurs irradiantes, les nausées et la fatigue.
• Boswellia serrata : un frein aux processus inflammatoires
  Ce puissant extrait végétal complète l’action des tétrahydrocurcuminoïdes (C3 Reduct®) pour moduler la réponse inflammatoire et atténuer les inconforts menstruels. Riche en acides boswelliques, il inhibe les médiateurs de l’inflammation, ce qui permet de réduire la tension utérine. Son action protectrice limite l’adhésion des tissus inflammés dans l’endomètre, un facteur clé dans les douleurs cycliques persistantes.
• Extrait d’Alchémille : un effet antispasmodique naturel
  L’extrait d’alchémille, en plus de ses propriétés modulatrices des processus inflammatoires, est reconnu pour ses propriétés antispasmodiques, agissant directement sur les muscles lisses de l’utérus. Il aide à réguler les contractions utérines, atténuant ainsi leur intensité et leur fréquence. En favorisant une détente musculaire progressive, il contribue à un meilleur confort menstruel et aide à limiter les crampes douloureuses associées aux règles.

Comment CycloSoft® aide-t-il à neutraliser le stress oxydatif et à protéger l’endomètre ?

Comme nous l’avons mentionné précédemment, les menstruations s’accompagnent d’un stress oxydatif important, fragilisant l’endomètre et amplifiant la perception de la douleur. Pour contrer ces effets, CycloSoft® s’appuie sur une sélection d’antioxydants puissants.

• Astaxanthine, Quercétine et R-alpha Lipoate : une synergie antioxydante pour préserver l’équilibre cellulaire
  L’astaxanthine, la quercétine et le R-alpha lipoate de sodium sont trois antioxydants puissants, chacun ayant fait l’objet d’études dans le cadre de la santé féminine, en particulier dans les situations où le confort menstruel est difficile à atteindre. Leur action combinée permet de neutraliser l’excès de radicaux libres, limitant ainsi les dommages oxydatifs au niveau des tissus utérins. En renforçant les défenses cellulaires et en préservant l’intégrité des membranes, cette synergie contribue à protéger l’endomètre et à atténuer l’impact du stress oxydatif sur le cycle menstruel, favorisant ainsi un meilleur confort.

Comment CycloSoft® participe-t-il au maintien d’un équilibre hormonal stable pour soulager et calmer les douleurs de règles ?

Nous avons également expliqué l’importance de l’équilibre entre les œstrogènes et la progestérone dans la modulation des douleurs menstruelles. Un excès d’œstrogènes peut amplifier l’inflammation et les crampes, rendant chaque cycle plus difficile à supporter. CycloSoft® apporte un soutien naturel pour favoriser une balance hormonale plus stable.

• Extrait d’Alchémille : un régulateur hormonal naturel
  L’extrait d’alchémille joue un rôle clé dans la régulation du cycle féminin en aidant à moduler les niveaux d’œstrogènes et de progestérone. En soutenant cet équilibre, il contribue à limiter les fluctuations hormonales excessives, souvent responsables de l’aggravation des règles douloureuses. Son action permet ainsi de prévenir les déséquilibres pouvant intensifier les douleurs et favoriser un cycle plus harmonieux.

Une qualité d’actifs irréprochable pour une efficacité optimale

Afin de garantir une efficacité maximale, le laboratoire Nutrixeal a sélectionné des ingrédients de haute qualité, hautement concentrés et biodisponibles, permettant une assimilation rapide par l’organisme, avec des doses efficaces conformes aux données scientifiques disponibles.

L’extrait d’alchémille ultra concentré (5:1) garantit une forte teneur en composés bioactifs, préservés grâce à un procédé d’extraction doux, permettant une action ciblée sur les contractions utérines et l’équilibre hormonal.

Le Boswellia standardisé à 30 % d’AKBA, 10 fois plus concentré que les extraits classiques, assure une puissance d’action constante sur les inconforts menstruels.

Les tétrahydrocurcuminoïdes (C3 Reduct®), sous leur forme immédiatement active, offrent une biodisponibilité optimale sans nécessiter de transformation métabolique, garantissant un effet prolongé.

Enfin, le complexe d’antioxydants de pointe, comprenant l’astaxanthine issue de microalgues Haematococcus pluvialis, la quercétine anhydre hautement purifiée et le R-alpha lipoate sous forme de sodium, assure une protection cellulaire renforcée et une assimilation rapide, optimisant ainsi le soutien du cycle féminin.

Une prise en charge complète pour un cycle plus serein

Grâce à cette approche ciblée et naturelle, CycloSoft® agit sur les principaux leviers des douleurs menstruelles :

• Régule l’inflammation et réduit l’excès de prostaglandines responsables des crampes.
• Atténue l’intensité des contractions utérines, pour un confort menstruel optimal.
• Protège les tissus utérins contre le stress oxydatif, limitant la fatigue et les douleurs irradiantes.
• Soutient l’équilibre hormonal, pour un cycle plus régulier et moins perturbé par les variations hormonales.

SulfoRégul® Femmes : Des antioxydants premium au service de la santé féminine

Le laboratoire Nutrixeal, fidèle à son engagement d’excellence, a développé SulfoRégul® Femmes, une formule innovante qui associe des antioxydants premium et des actifs ciblés, pour répondre aux besoins spécifiques des femmes.

Au cœur de cette formule, le Sulfodyne®, un extrait breveté de brocoli, offre directement du sulforaphane actif, un composé naturel aux propriétés antioxydantes puissantes. Contrairement aux extraits classiques qui contiennent uniquement le précurseur glucoraphanine, Sulfodyne® garantit une action immédiate et optimale sur la détoxification des tissus utérins , particulièrement de l'endomètre. Soutenu par des études cliniques robustes, le sulforaphane a démontré une efficacité incontournable.

L’efficacité de SulfoRégul® Femmes est renforcée par la présence du Pycnogenol®, reconnu pour sa protection antioxydante et son rôle dans l’amélioration de la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire les inconforts menstruels. À cela s’ajoute l’extrait de fleurs d’hibiscus standardisé en acide hydroxycitrique , riche en nutriments énergétiques, qui aide à limiter la fatigue et soutient un bien-être global pendant le cycle. Enfin, la vitamine B6, indispensable à la régulation de l’activité hormonale, complète cette synergie en atténuant les fluctuations hormonales et leurs effets indésirables.

Grâce à son système de libération prolongée, chaque actif est diffusé de manière optimale tout au long de la journée, garantissant une efficacité continue et ciblée.

CycloRégul® : La réponse ciblée aux fluctuations hormonales pour un confort menstruel optimal

Comme nous l’avons vu, les déséquilibres hormonaux sont au cœur des irrégularités du cycle menstruel et des inconforts prémenstruels. Lorsque la progestérone est insuffisante ou que les œstrogènes dominent, le cycle devient chaotique, marqué par des sautes d’humeur, des tensions mammaires, des ballonnements et des douleurs cycliques plus intenses. Pour aider les femmes à retrouver un cycle stable et harmonieux, le laboratoire Nutrixeal a formulé CycloRégul®, un complexe d’actifs rigoureusement sélectionnés qui favorise un équilibre hormonal naturel et accompagne chaque phase du cycle menstruel en douceur.

Une action complète pour réguler le cycle et limiter les désagréments hormonaux

CycloRégul® repose sur une combinaison experte de cinq plantes incontournables de la phytothérapie hormonale, accompagnées de vitamine B6, afin d’aider l’organisme à stabiliser les variations hormonales et à atténuer les inconforts liés aux menstruations.

• Gattilier extrait de baies de gattilier standardisé à 0,6% d'agnuside :
  Cette plante joue un rôle essentiel dans la régulation hormonale et l’équilibre du cycle menstruel. Son action cible directement les fluctuations hormonales souvent responsables des règles douloureuses. En modulant la sécrétion de prolactine et en favorisant une meilleure production de progestérone, il contribue à restaurer un rapport œstrogènes/progestérone plus harmonieux. Ce rééquilibrage est particulièrement bénéfique pour atténuer l’hyperoestrogénie relative, un facteur clé dans l’intensification des crampes utérines et des inconforts prémenstruels. En stabilisant les fluctuations hormonales, le Gattilier contribue non seulement à atténuer les maux de ventre qui accompagnent les règles, mais aussi à réduire les sautes d’humeur, la rétention d’eau, les maux de tête, la sensibilité mammaire et les troubles du sommeil qui surviennent les jours avant les menstruations, offrant ainsi un cycle plus harmonieux et un meilleur confort au quotidien.
• Alchémille (extrait concentré avec un ratio d’extraction de 5:1) :
  Cette plante est l’un des remèdes naturels les plus prisés pour les règles douloureuses. Grâce à ses propriétés antispasmodiques et modulatrices de l’inflammation, elle apaise les contractions utérines et contribue à réduire l’inconfort menstruel. Son action ne s’arrête pas là : en stimulant la production de progestérone et en favorisant la conversion de la testostérone en estradiol, elle participe à la régulation du cycle menstruel et aide à corriger les déséquilibres liés à un excès d’androgènes, souvent impliqués dans les cycles irréguliers. En agissant sur ces différents leviers, l’Alchémille contribue à atténuer les douleurs avant les règles et tout au long de la période des menstruations, soutenant ainsi un cycle plus fluide et harmonieux.
• Shatavari (extrait standardisé à 20% de saponines) :
  En agissant sur les fluctuations hormonales, il contribue à stabiliser le cycle menstruel et à limiter les déséquilibres susceptibles d’accentuer les douleurs. Son efficacité repose notamment sur ses saponines, qui aident à détendre l’utérus en modulant les contractions. Elles agissent comme un régulateur naturel, limitant l’effet de l’ocytocine, l’hormone qui déclenche les contractions, et réduisant l’impact de l’acétylcholine, une molécule impliquée dans les spasmes utérins. Grâce à cette double action, le Shatavari aide à atténuer les crampes menstruelles, tout en préservant une activité utérine fluide et naturelle, favorisant ainsi un cycle plus confortable et équilibré.
• Yam mexicain (extrait standardisé à 16% de diosgénine) :
  Le Yam mexicain, riche en diosgénine, est reconnu pour son rôle dans la régulation hormonale féminine et son potentiel à favoriser un équilibre entre œstrogènes et progestérone tout au long du cycle menstruel. Bien que la diosgénine ne se transforme pas en progestérone dans l’organisme, elle interagit avec certains récepteurs impliqués dans la modulation hormonale, contribuant ainsi à atténuer les effets d’une dominance œstrogénique souvent associée aux douleurs menstruelles, tensions mammaires, rétention d’eau et variations d’humeur. En soutenant un cycle plus stable et harmonieux, le Yam mexicain participe à une meilleure gestion des inconforts prémenstruels et menstruels.
• Onagre (extrait standardisée à 25% d’acides gras) :
  Riche en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras essentiel précurseur des prostaglandines de série 1 (PGE1), l’huile d’onagre joue un rôle clé dans la régulation des cycles menstruels et la modulation des symptômes prémenstruels. Contrairement aux prostaglandines pro-inflammatoires de série 2, les PGE1 contribuent à détendre les muscles utérins, réduire les crampes et limiter l’inflammation, permettant ainsi un meilleur confort menstruel. Plusieurs études ont démontré son efficacité dans l’atténuation des douleurs mammaires, des ballonnements, des sautes d’humeur et des tensions prémenstruelles, souvent exacerbées par une carence en GLA.
• Un rôle clé de la vitamine B6 :
  La vitamine B6 complète cette synergie en régulant l’activité hormonale et en réduisant la fatigue. Indispensable pour le bien-être féminin, elle joue également un rôle dans la synthèse des neurotransmetteurs, favorisant ainsi la stabilité émotionnelle pendant les phases sensibles du cycle menstruel.

Une qualité irréprochable, garantie Nutrixeal

Pour garantir une efficacité optimale, CycloRégul® intègre des extraits végétaux standardisés, hautement concentrés et soigneusement contrôlés. Chaque ingrédient est sélectionné pour sa pureté, sa biodisponibilité et son efficacité validée par la recherche scientifique.

Une approche personnalisée : Ajuster son soutien naturel avec les actifs nutrixeal

Chaque femme est unique, et ses besoins évoluent au fil des cycles, des déséquilibres hormonaux ou des sensibilités individuelles. Conscient de cette variabilité, le laboratoire Nutrixeal propose une approche sur mesure en offrant chaque plante sous forme isolée, permettant ainsi un ajustement précis du soutien apporté à l’organisme.

Le laboratoire met à disposition des extraits hautement standardisés en actifs clés des plantes phares de la phytothérapie hormonale : gattilier, alchémille, onagre, shatavari, yam mexicain et bourrache, ainsi qu’une association synergique gattilier/onagre pour une action combinée.

Grâce à cette offre individualisée, chaque femme peut composer un programme personnalisé, en sélectionnant les actifs les plus adaptés à son cycle et à son équilibre hormonal. Une approche ciblée et modulable, pour accompagner efficacement chaque femme dans son bien-être menstruel et hormonal, avec précision et efficacité.

HX4 Serenity® : Un Complexe synergique pour l’équilibre émotionnel

Le bien-être émotionnel est au cœur de l’équilibre global, influençant aussi bien la gestion du stress que la perception de la douleur. HX4 Serenity®, formulé par le laboratoire Nutrixeal, associe des actifs scientifiquement sélectionnés pour soutenir la relaxation et la stabilité émotionnelle sans effets sédatifs. Ce complexe repose sur une synergie de L-théanine (qualité Isothéanine®), de GABA et d’un extrait de safran concentré en safranal et en crocines, afin d’apporter un soutien naturel aux périodes de tension nerveuse et d’inconfort psychique.

Une formulation ciblée pour apaiser l’excès de stress

CycloRégul® repose sur une combinaison experte de cinq plantes incontournables de la phytothérapie hormonale, accompagnées de vitamine B6, afin d’aider l’organisme à stabiliser les variations hormonales et à atténuer les inconforts liés aux menstruations.

• L-théanine (Isothéanine®) : Cet acide aminé extrait du thé vert module l’activité des neurotransmetteurs, favorisant une relaxation naturelle sans somnolence. Il agit en augmentant les niveaux de GABA, dopamine et sérotonine, contribuant ainsi à une meilleure gestion du stress et à une amélioration de l’humeur.
• GABA (acide gamma-aminobutyrique) : Principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux, le GABA, naturellement présent dans l’organisme, favorise un apaisement cérébral en limitant l’excitabilité neuronale. Son action complète celle de la L-théanine pour une détente profonde et un soutien de l’équilibre émotionnel.
• Extrait de safran hautement concentré : Standardisé à 3,0% de safranal et 7,5% de crocines, cet extrait contribue à la régulation de l’humeur et au bien-être mental. Il aide à maintenir une bonne vitalité émotionnelle en renforçant la transmission de la sérotonine, un neurotransmetteur essentiel à la stabilité émotionnelle.

Un soutien adapté aux périodes sensibles

Les fluctuations hormonales qui surviennent avant et au moment des règles peuvent altérer l’humeur et accroître la sensibilité au stress, amplifiant ainsi la perception de la douleur. À l’inverse, les douleurs menstruelles elles-mêmes peuvent induire un état de tension nerveuse, créant un cercle vicieux entre stress et inconfort. Pour optimiser le confort menstruel, il est essentiel de rééquilibrer cette interaction entre douleur et bien-être émotionnel. Grâce à sa synergie d’actifs ciblés, HX4 Serenity® soutient naturellement les fonctions cérébrales impliquées dans la gestion du stress, favorisant une meilleure résilience émotionnelle et un apaisement durable pendant les phases sensibles du cycle féminin.

Des actifs qualitatifs pour éviter les carences : Une étape indispensable pour un cycle menstruel harmonieux

Un cycle menstruel équilibré repose sur un apport suffisant en nutriments essentiels. Lorsque certains micronutriments viennent à manquer, l’organisme peine à maintenir un fonctionnement optimal, ce qui peut aggraver les douleurs menstruelles, accentuer la fatigue et perturber l’équilibre hormonal.

Pour éviter ces carences et soutenir le bien-être menstruel, le laboratoire Nutrixeal propose des compléments alimentaires hautement biodisponibles, assurant un apport optimal en nutriments essentiels. Ces solutions permettent à chaque femme d’adopter une approche préventive, en offrant à son organisme les éléments nécessaires pour vivre un cycle plus fluide et confortable.

Magnésium : Apaiser les tensions musculaires et nerveuses

Le magnésium joue un rôle fondamental dans la relaxation musculaire et la gestion du stress. Une carence peut accentuer les crampes utérines et favoriser la réactivité nerveuse, rendant les douleurs menstruelles plus difficiles à supporter. Le laboratoire Nutrixeal propose du Magnésium bisglycinate, avec une biodisponibilité maximale, parfaitement assimilée par l’organisme, idéale pour soulager les tensions et réduire la fatigue liée aux règles.

Oméga-3 : Réguler l’inflammation et moduler les prostaglandines

Les oméga-3 sont connus pour leurs propriétés modulatrices de l’inflammation. Ils sont impliqués dans la régulation de la production de prostaglandines, responsables des contractions utérines douloureuses. Pour un apport optimal et adapté à chaque besoin, le laboratoire Nutrixeal propose une sélection d’oméga-3 de haute qualité, issus de sources marines et végétales. Parmi ces solutions, Hydravea® , huile végétale d’argousier qualité Omegia®, riches en oméga-3, 6, 7 et 9 ainsi qu’en vitamines A et E, représente un allié de choix pour compléter ses apports avec tous les acides gras essentiels.

Les vitamines B : Un pilier essentiel pour un cycle féminin harmonieux

Les vitamines du groupe B sont impliquées dans de nombreuses fonctions essentielles à la régulation hormonale, au métabolisme énergétique, au bon fonctionnement du système nerveux et à la gestion du stress. Leur rôle est particulièrement crucial chez les femmes, car elles influencent directement l’équilibre du cycle menstruel et le confort menstruel. Une carence en ces vitamines peut aggraver les douleurs de règles, intensifier les inconforts prémenstruels et entraîner une fatigue accrue.

Le laboratoire Nutrixeal propose une gamme complète de vitamines B sous leurs formes actives et hautement biodisponibles, garantissant une assimilation optimale par l’organisme. QuinoGerm® B Complex est une source naturelle de vitamines B extraites de germes de quinoa. IxeaRegul® Homocystéine associe pertinemment B6, B9 et B12, des cofacteurs essentiels au métabolisme de l’homocystéine et au bon fonctionnement du système nerveux. Physio B12® combine deux formes actives de B12 (méthylcobalamine et 5’-déoxyadénosylcobalamine) pour une action complète sur la synthèse hormonale et la production d’énergie. Physio B9®, contenant la B9 Quatrefolic® (6S-5 méthyl tétrahydrofolate de glucosamine), offre la forme la plus biodisponible de B9 de quatrième génération. Enfin, la vitamine B5, sous forme de pantothénate de calcium. Grâce à ces formulations précises, le laboratoire Nutrixeal permet d’adapter les apports en vitamines B pour accompagner chaque femme selon ses besoins et favoriser un cycle menstruel plus harmonieux.

Zinc et Vitamine D : Des alliés pour l’équilibre hormonal

Le zinc intervient dans la régulation des hormones sexuelles et possède une action modulatrice sur l’inflammation. Son rôle est essentiel pour maintenir un cycle stable et éviter les désagréments avant et pendant les règles. Le laboratoire Nutrixeal propose du Zinc bisglycinate, une forme chélatée hautement assimilable, pour un soutien efficace du métabolisme hormonal.

La vitamine D a fait l’objet de plusieurs essais cliniques portant sur son rôle dans la santé féminine, notamment en lien avec les douleurs menstruelles. Pour un apport adapté, le laboratoire Nutrixeal propose Ultra-D3 V, de la Vitamine D3 2000 UI d’origine végétale, une solution 100 % vegan et hautement biodisponible, ainsi que Ultra D3 3000 UI, une alternative concentrée d’origine non végétale, idéale pour compléter efficacement ses apports en vitamine D.

Les conseils du laboratoire Nutrixeal : Des gestes simples pour un cycle plus serein

En synergie avec une supplémentation ciblée, adopter quelques habitudes de vie quotidienne peut faire toute la différence. Qu’il s’agisse de bouger, de se détendre ou d’apporter plus de confort à son corps, ces gestes simples contribuent à apaiser les tensions et à mieux vivre son cycle.

Bouger en douceur : L’Allié naturel contre les crampes

On a tendance à penser que l’activité physique est à éviter pendant les règles, alors qu’au contraire, elle peut être un véritable atout.

• Des mouvements doux pour soulager les tensions : Étirements et exercices légers favorisent une meilleure circulation sanguine et aident à détendre les muscles du bas-ventre.
• Marcher pour relancer la circulation : Une simple balade permet d’améliorer l’oxygénation des tissus et de favoriser une meilleure décontraction musculaire.

Apaiser l’esprit pour alléger les tensions

Le stress joue un rôle non négligeable dans l’intensité des douleurs menstruelles. Plus on est tendue, plus les muscles se contractent… et plus les crampes s’intensifient.

• Respiration et relaxation : Quelques minutes d’exercices de respiration profonde permettent d’apaiser le système nerveux et de relâcher les tensions corporelles.
• Créer une routine apaisante : Des moments de calme et de recentrage dans la journée aident à mieux gérer le stress et à favoriser un meilleur équilibre général.

La chaleur : Un soulagement instantané

C’est un réflexe simple mais terriblement efficace : la chaleur détend les muscles et soulage instantanément les crampes.

• La bouillotte, un classique qui fonctionne : Appliquée sur le bas-ventre, elle favorise la décontraction musculaire et atténue l’intensité des douleurs.
• Bains chauds et relaxation musculaire : Un moment de détente dans l’eau chaude peut aider à relâcher les tensions et procurer un soulagement immédiat.

Pendant trop longtemps, les douleurs menstruelles ont été minimisées, considérées comme ‘normales’. Mais non, souffrir chaque mois n’a rien d’une fatalité. Grâce aux avancées en nutraceutique et à une meilleure compréhension du cycle féminin, nous pouvons enfin accompagner notre corps avec bienveillance, et lui offrir ce dont il a réellement besoin.

Plutôt que d’éteindre temporairement la douleur, l’approche du laboratoire Nutrixeal repose sur une prise en charge complète et profonde : moduler l’inflammation, soutenir les hormones et renforcer la protection cellulaire pour retrouver un cycle plus fluide et serein. Grâce à une sélection rigoureuse d’actifs, des formulations innovantes ont été développées pour répondre aux besoins spécifiques de chaque femme. En s’appuyant sur la science et les mécanismes naturels du corps, Nutrixeal propose des solutions qui respectent l’équilibre physiologique, permettant ainsi à chacune de mieux vivre son cycle, en harmonie avec son propre rythme.

Écouter son corps, lui apporter les bons nutriments et intégrer des gestes simples du quotidien, c’est lui offrir un équilibre durable. Parce que bien vivre son cycle, c’est aussi bien vivre tout le reste.