Vitamine C

Sur mobile, cliquez ici ou sur le titre pour afficher la présentation de la catégorie.

Le laboratoire Nutrixeal propose une gamme très complète compléments alimentaires à base de vitamine C (Multivitamines Ixeaboost Multi Premium), afin de répondre aux attentes de chacun. Trois formes de vitamine C sont utilisées :

  • Vitamine C Ester-C® : une vitamine C brevetée, non acide, présentant une excellente tolérance intestinale et une très haute biodisponibilité.
  • Vitamine C Quali®-C : acide ascorbique haute qualité, produit en Europe selon un procédé de biofermentation respectueux de l'environnement.
  • Extraits d'acérola : concentrés et standardisés en vitamine C : extraction aqueuse, aucun ajout d'autre forme de vitamine C. Lire la suite...

Vitamine C liposomale

ZetaGreen : encapsulation liposomale ZetaGreen

Le laboratoire a développé sa propre technologie d'encapsulation liposomale ZetaGreen®.

Deux produits utilisant cette technologie exclusive sont ainsi proposés dans la gamme Nutrixeal en formulation liposomale : Ester-C PhytoComplex en poudre et Vitamine C Quali-C ZetaGreen.

Pour réafficher les produits de la catégorie, veuillez cliquer sur le bouton "Valider les filtres" qui se trouve au-dessus de la liste des filtres.
column_left_image
Définition de la vitamine C ou acide L-ascorbique

Qu'est-ce que la vitamine C (Acide Ascorbique) ?

La vitamine C, aussi appelée acide ascorbique ou acide L-ascorbique, est renommée pour sa capacité antioxydante et son influence positive sur le système immunitaire. Cette molécule aux multiples bienfaits joue également un rôle essentiel dans divers mécanismes de notre corps tels que :

  • Fonctionnement normale des os
  • la préservation du cartilage
  • le fonctionnement du système nerveux
  • des fonctions psychologiques
Les bienfaits de la vitamine C : allégations santé validées par l'EFSA

Quels sont les bienfaits de l'antioxydant vitamine C (Acide L-ascorbique) ?

Allégations santé approuvées par l'EFSA :

La vitamine C contribue :

  • à réduire la fatigue,
  • au fonctionnement normal du système immunitaire,
  • à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense,
  • à protéger les cellules contre le stress oxydatif,
  • à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des os, cartilages, gencives, dents, vaisseaux sanguins et de la peau,
  • au fonctionnement normal du système nerveux,
  • à un métabolisme énergétique normal,
  • à des fonctions psychologiques normales,
  • à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.

La vitamine C accroît également l'absorption de fer.

L'utilité de la vitamine C

A quoi sert la molécule vitamine C ? Rôle et utilité

La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, revêt un rôle important dans divers mécanismes de l'organisme de l'être humain, contribuant au fonctionnement normal des os, des cartilages, du système nerveux et des fonctions psychologiques. Elle joue un rôle déterminant dans le soutien du système immunitaire, particulièrement en ce qui concerne l'immunité innée.

En cas d'infection virale ou microbienne, la vitamine C participe activement aux défenses antioxydantes des cellules du système immunitaire telles que les lymphocytes, les macrophages, les cellules dendritiques, etc. Ces actions renforcent la capacité de l'organisme de l'être humain à faire face aux agents pathogènes et à maintenir un système immunitaire robuste.

moment de prise de la vitamine c

Quand prendre de la vitamine C ?

La question de savoir quand prendre la vitamine C, le matin ou le soir, suscite souvent des interrogations en raison de la perception répandue selon laquelle la vitamine C pourrait avoir des propriétés énergisantes, voire excitantes, suggérant qu'elle ne devrait pas être consommée le soir. Mais est-ce une idée exacte ?

La vitamine C, en elle-même, ne possède pas d'effet stimulant. Cependant, il est bien établi que l'acide ascorbique joue un rôle à divers niveaux dans la production d'énergie cellulaire, ainsi que dans la biosynthèse et la libération de plusieurs neurotransmetteurs. Lorsque le corps est en déficit de vitamine C et que l'on en consomme de manière irrégulière, il est courant de ressentir une sensation d'énergie accrue, parfois interprétée comme de l'excitation. Ce phénomène résulte probablement d'un ensemble complexe de mécanismes d'action de l'acide ascorbique dans l'organisme.

Cependant, les individus qui se supplémentent régulièrement en vitamine C ne rapportent généralement pas un tel effet. Pour eux, prendre de l'acide ascorbique le soir n'a pas d'incidence négative sur l'endormissement ni sur la qualité du sommeil.

Apports journaliers en vitamine c

Apports journaliers : combien de mg de vitamine C doit-on prendre par jour ?

Les besoins en vitamine C varient d'une personne à l'autre en fonction de divers facteurs tels que l'âge, le sexe, la santé globale et le niveau d'activité physique.

En France, les apports journaliers de référence pour les vitamines et minéraux sont fixés par le Règlement Européen (UE) n°1169/2011. Pour la vitamine C, cette valeur, appelée officiellement « apport de référence » (AR) est de 80 mg par jour. Selon une étude parue en juin 2012, l’apport journalier idéal, afin de pleinement bénéficier des bienfaits de la vitamine C, serait cependant de 200 mg par jour.

Il faut ajouter à cela qu’il n’existe pas à ce jour de réel consensus sur les apports quotidiens de vitamine C, que les partisans de la médecine dite « orthomoléculaire » évaluent à un niveau considérablement plus élevé que les apports évoqués ci-dessus, en se basant notamment sur les quantités de vitamine C synthétisées par les autres mammifères de poids comparable, (de l’ordre de plusieurs grammes mg par jour).

Comment choisir sa vitamine c

Quelle vitamine C choisir ?

Pour choisir la vitamine C qui vous convient, considérez vos préférences et besoins. Il existe plusieurs formes de vitamine C, chacune ayant ses avantages spécifiques :

  • Acide L-(+)-ascorbique : Forme de référence, possède une fonction antioxydante, mais peut devenir sous forme oxydée l'acide déhydro-L-ascorbique (DHA).
  • Extraits naturels : Provenant de fruits comme l'acérola, le cynorrhodon, ou l'argousier. Le produit doit être standardisé en vitamine C. Exemple : Ultra Acerola Nutrixeal, standardisé à 34% de vitamine C.
  • Acide ascorbique pur : Bio-identique à la forme naturelle, obtenue par biofermentation. Nutrixeal utilise la vitamine C Quali®-C, fabriquée en Écosse, respectueuse de l'environnement.
  • Ascorbate de calcium : Forme non acide de la vitamine C, combinée à un minéral alcalinisant, comme le calcium. Limite les problèmes digestifs liés à l'acidité.
  • Ester-C® : Vitamine C brevetée, constituée de L-ascorbate de calcium et de L-thréonate de calcium. Non acide, bien tolérée intestinalement, biodisponibilité supérieure.

Chaque option a ses avantages. Choisissez celle qui correspond le mieux à vos préférences et à votre tolérance digestive.

les effets indésirables sa vitamine c

Quels sont les effets indésirables en cas d'excès ou surdosage de vitamine C ?

La réponse brève demeure « Non, aucun risque », cependant, toute la nuance réside évidemment dans la quantité, et quelques contextes spécifiques peuvent justifier une réponse plus modérée.

En résumé, on peut retenir que :

  • Vitamine C et digestion :

    La vitamine C peut entraîner des désordres digestifs (généralement bénins) lorsque la quantité ingérée dépasse le seuil de tolérance intestinale. Pour les personnes aux intestins sensibles, les formes liposomales sont à privilégier.
  • Vigilance en ce qui concerne les excès de fer :

    Il est déconseillé de consommer de la vitamine C en cas d’excès de fer dans l’organisme, car cela pourrait entraîner des réactions pro-oxydantes.
  • Le cas particulier des chimiothérapies :

    La supplémentation en acide ascorbique nécessite un avis médical, en particulier dans le cadre des traitements de chimiothérapie.
  • Acide ascorbique et calculs rénaux :

    Il est fortement déconseillé aux personnes sujettes à des calculs rénaux de se supplémenter en vitamine C. Cela est dû à la conversion partielle de l’acide ascorbique en oxalates, susceptibles de former des cristaux. Bien que ce risque théorique soit peu démontré in vivo chez l’être humain, la prudence est toutefois recommandée pour les individus concernés par ces troubles de santé.

À consulter pour en savoir plus :

Dossier vitamine C sur Nutrixeal Info.
footer-bg
liste-icone-reassurance
Produit ajouté à vos favoris