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Compléments alimentaires pour la fatigue
IxeaBoost Energy 3 BIO* Complexe Ashwagandha Bio + Ginseng + Rhodiola
IXBE3-60
25,00 €
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Qu’est-ce que la rhodiola rosea ?
La Rhodiola rosea, aussi appelée racine d’or, est une plante adaptogène qui pousse naturellement dans les régions froides et montagneuses d’Europe et d’Asie.
La racine de rhodiole, utilisée depuis des siècles en phytothérapie traditionnelle renferme divers composés actifs, parmi lesquels se distinguent la rosavine et le salidroside, deux polyphénols couramment employés comme indicateurs de la concentration des extraits standardisés de Rhodiola rosea.
Aujourd’hui, la rhodiola rosea fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques, notamment pour son rôle potentiel dans la gestion du stress, de la fatigue mentale et de la performance cognitive.
Quels sont les bienfaits de la rhodiola rosea ?
Réduction du stress et de l’anxiété
En tant que plante adaptogène, la rhodiola rosea pourrait aider l’organisme à mieux s’adapter aux situations de tension physique ou psychologique. Elle serait notamment impliquée dans la régulation du cortisol, souvent appelé « hormone du stress », dont un déséquilibre peut favoriser la fatigue mentale ou la nervosité.
Par ailleurs, les principaux composés actifs de la plante, les rosavines et les salidrosides, pourraient intervenir dans la modulation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, un système clé dans la régulation de la réponse de l’organisme face aux contraintes physiologiques. Ces mécanismes contribueraient ainsi à renforcer la résistance de l’organisme au stress et à favoriser un meilleur équilibre nerveux et un bien-être général au quotidien.
Dans cette optique, Nutrixeal propose également une large gamme de compléments alimentaires dédiés au soutien de l'équilibre émotionnel et au bien-être nerveux.
Amélioration de l'humeur et du bien-être émotionnel
La rhodiola est reconnue pour son rôle dans le maintien de l’équilibre émotionnel.
En soutenant le fonctionnement du système nerveux et en renforçant la capacité de l’organisme à faire face aux situations de tension, elle peut favoriser une humeur plus stable et un meilleur bien-être psychologique.
Ses composés actifs peuvent également influencer la production de sérotonine, souvent appelée « hormone du bonheur », contribuant ainsi à améliorer l’état émotionnel.
La rhodiola est particulièrement utile lors de périodes de fatigue nerveuse, de baisse de motivation ou de surmenage, aidant à restaurer vitalité et sérénité au quotidien.
Lutte contre la fatigue physique et mentale
La rhodiola est traditionnellement utilisée pour aider à réduire la sensation de fatigue, en particulier lorsqu’elle est associée à une forte sollicitation mentale ou à un surmenage intellectuel. Elle pourrait notamment agir au niveau du métabolisme mitochondrial, favorisant ainsi la production d’énergie au sein des cellules et contribuant au maintien d’un bon niveau de vitalité tout au long de la journée.
Grâce à ses propriétés adaptogènes, cette plante aide l’organisme à mieux faire face aux contraintes physiques et mentales. Elle est ainsi souvent utilisée pour accompagner les périodes de fatigue passagère, les rythmes de vie soutenus ou encore les phases de récupération.
Le laboratoire a ainsi fait le choix d’associer la rhodiola au ginseng, à l’ashwagandha et à l’extrait breveté de feuille de manguier Zynamite®+ dans son produit Ixeaboost Energy 4, un complément alimentaire spécifiquement formulé pour aider à lutter contre la fatigue et soutenir l’énergie au quotidien.
Réduction du stress et de l’anxiété
La rhodiola rosea est souvent utilisée pour soutenir les performances mentales et physiques. Ses composés actifs participeraient au bon fonctionnement du système nerveux et pourraient contribuer à améliorer la concentration, la vigilance et la clarté mentale. Elle agirait notamment sur certains neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, essentiels pour le bon fonctionnement du cerveau. Cette plante est particulièrement appréciée lors de périodes d’activité intellectuelle intense ou de forte sollicitation cognitive.
En parallèle, elle permet d’augmenter l’apport d’oxygène aux muscles afin de soutenir l’endurance et les performances physiques. Cela permet à l’organisme de mieux gérer l’effort et la fatigue associée.
Soutien du système cardiovasculaire
La rhodiola soutient la circulation sanguine en favorisant la vasodilatation, ce qui permet aux vaisseaux sanguins de se détendre et d’augmenter le flux sanguin.
Ainsi, une circulation plus fluide améliore l’apport en oxygène et en nutriments aux tissus, contribuant au bon fonctionnement du cœur et à l’efficacité de sa contraction.
De plus, ses propriétés antioxydantes aident à protéger les cellules, notamment celles du muscle cardiaque, contre les effets du stress oxydatif.
Ces actions combinées permettent à la rhodiola de participer au maintien de la santé cardiovasculaire et du système circulatoire.
Aide à un meilleur sommeil
Bien que la rhodiola soit reconnue pour ses effets stimulants doux, elle peut également contribuer à améliorer la qualité du sommeil de manière indirecte.
En réduisant le stress et la fatigue mentale, elle aide l’organisme à retrouver un meilleur équilibre physiologique.
Lorsque les troubles du sommeil sont liés à un état de tension ou de surmenage, la rhodiola peut ainsi favoriser un endormissement plus serein et un repos plus réparateur.
Néanmoins, le laboratoire a fait le choix de développer des compléments alimentaires pour le sommeil avec des actifs reconnus tels que la mélatonine où le GABA.
Les compléments alimentaires de Rhodiola rosea du laboratoire Nutrixeal
Le laboratoire Nutrixeal propose une large gamme de compléments alimentaires de Rhodiola rosea, adaptée au plus grand nombre.
- Rhodiola Phytocomplex : ce complément associe un extrait conventionnel de Rhodiola rosea standardisé à 5 % de rosavines et 2 % de salidrosides, avec un contenu élevé en rosiridine, ainsi qu’une poudre totum conventionnelle. Cette combinaison permet une synergie de l’ensemble des molécules de la plante pour un effet complet.
- Ixeaboost® Energy 3 : ce complexe BIO 3 en 1 réunit un extrait de Rhodiola rosea BIO standardisé (3 % de rosavines et 1 % de salidrosides, riche en rosiridine), un extrait d’Ashwagandha BIO standardisé à 5 % de withanolides, et un extrait de ginseng rouge coréen BIO standardisé à 25 % de ginsénosides. La synergie de ces actifs standardisés vise à soutenir rapidement tonus et vitalité.
- Ixeaboost® Energy 4 : nouvelle génération d’Ixeaboost Energy 3, ce complexe 4 en 1 associe un extrait conventionnel de Rhodiola rosea, un extrait d’Ashwagandha Shoden® standardisé à 35 % de withanolides, un extrait de ginseng rouge coréen standardisé à 25 % de ginsénosides et un extrait de feuilles de manguier Zynamite®+ standardisé à 15 % de mangiférine. Cette formulation premium est conçue pour répondre aux besoins de récupération lors de fatigue physique et mentale intense.
- Klamath BIO / Rhodiola rosea BIO : ce produit unique combine un extrait d’algue Klamath BIO, récoltée dans le lac supérieur du même nom, avec la poudre totum de Rhodiola rosea BIO. Cette synergie innovante tire parti de la richesse en phényléthylamine (PEA) de la Klamath et des propriétés adaptogènes de la Rhodiola.
- Rhodiola totum BIO : version totum BIO de la Rhodiola rosea, certifiée biologique et conditionnée en gélules végétales sans excipient. Ce complément permet de bénéficier de l’ensemble des composés de la plante dans leur équilibre naturel, pour une approche pleinement naturelle de l’adaptation au stress et de la vitalité.
- Thyrovea : complexe synergique 3-en-1 à base d’acétyl-L-tyrosine et d'extraits standardisés de Rhodiola rosea et Commiphora mukul, conçu pour accompagner le fonctionnement normal de la thyroïde, l’énergie et la capacité d’adaptation au stress.
Quel est le meilleur complément alimentaire pour la fatigue ?
Quelle dose de rhodiola rosea doit-on prendre ?
Le laboratoire Nutrixeal recommande des dosages adaptés selon le type d’extrait de rhodiola :
- Rhodiola Totum BIO : 4 à 6 gélules par jour, soit 1,4 à 2,1 g de totum de rhodiola rosea
- Rhodiola PhytoComplex : 1 à 2 gélules par jour, soit 350 à 700 mg d’extrait standardisé à 5 % de rosavines et 2 % de salidrosides. Les extraits standardisés concentrent les principaux actifs, ce qui permet d’obtenir les mêmes bénéfices avec une dose plus faible.
Il est conseillé de prendre les gélules à jeun ou avant le repas de midi, car cela favorise une absorption optimale des principes actifs et limite tout effet stimulant pouvant perturber le sommeil si la prise est faite trop tard dans la journée.
Existe-t-il des contre-indications à la prise de rhodiola rosea ?
La rhodiola rosea est généralement bien tolérée lorsqu’elle est consommée dans le respect des doses recommandées. Toutefois, son utilisation est réservée à l’adulte et doit s’inscrire dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.
Par mesure de précaution, les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation.
Une attention particulière doit être portée à la prise concomitante d'autres stimulants comme la caféine, qui peut augmenter le rythme cardiaque ou la pression artérielle.
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